نغمة واحصل على ذراعيك ممزقة: جودة العضلة ذات الرأس
أفضل التدريب على اللياقة البدنية هو تطبيق اللياقة البدنية الأكثر تقدماً ومرونة لتدريب Biceps Brachii و Triceps Brachii و Deltoids و Lurearm لتكون الحبر.
سيؤدي هذا التطبيق إلى دفع ويساعدك على الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية المتمثلة في الحصول على أذرع ممزقة.
تمارين العضلة ذات الرأسين المطلقة ، تمارين ثلاثية الرؤوس وممارسة الدلتوي (الكتفين) مجتمعة في روتين للياقة تجريب ذات الرأسين مع مدة اختيارك.
- تمارين أفضل الأسلحة التي تستهدف بناء الجسم التدريب على تمرينات ذات عضلات ذات ثبات.
- قم بتضمين التدريبات ذات العضلة ذات الرأسين الأكثر أهمية والتمرينات الثلاثية للوصول إلى هدف اللياقة الخاص بك.
- عروض فيديو ناعمة عالية الجودة.
- تمرين مرن: تعيين مدة التدريب على التمرين.
- تخطي تمارين الساعد غير مناسبة.
- التعليق المدرب الصوتي في التمرين.
- تذكيرات التمرين.
- إحصاءات التمرين وعدد السعرات الحرارية.
- مناسبة لكل من الرجال اللياقة البدنية ولياقة المرأة كواحد.
لا تحتاج إلى الحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية للحصول على ممزق وحبر! اهلا وسهلا بكم في التمرين مع تطبيقات اللياقة البدنية الخاصة بنا ، وممارسة تلك العضلات لتصبح هزيلًا ومتوسطًا ، والحفاظ على صحتك ونظامك الغذائي وحرق السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة مع الكثير من العرق ، جنبًا إلى جنب مع تمارين ذات العضلة ذات الرأسين الرائعة لسباق الساعد الرائع والكتفين وتجريب العضلة ذات الرأسين.
نحن نقدم واحدة من أفضل حلول إجراءات اللياقة البدنية المجانية وننشئ خطة تمرين تلقائية بشكل ديناميكي والتي ستجعلك تتعرق في غضون دقائق من الاستخدام ، باستخدام هذا التدريب ، يمكنك تطوير العضلة ذات الرأسين المتفجرة والأسلحة العضلية الممزقة باستخدام محلول اللياقة المنزلي الذي يحتوي على أفضل تمارين للأسلحة و Deltoids.
ويوفر تمارين الذراع الكلية بما في ذلك Brachioradialis ، Brachialis ، extensors ، العضلات ذات العضلة ذات الرأسين وعضلات الساعد.
تمارين اللياقة: تجعيد العضلة ذات الرأسين ، انخفاضات الكرسي ، تجعيد التركيز ، مكبس التجعيد ، تجعيد الدمبل ، زيادة الجبهة ، تجعيد الشعر المطرقة ، امتداد ثلاثية الرؤوس ، الصحافة العلوية ، الزيادات الجانبية للضغط ، رفع الدلتا ، رفع الدلتويات الخلفية ، ركلات الدمبل ، حلقات ، forearm extensep والعديد من أكثر.
أفضل للياقة الأسلحة هي جزء من سلسلة من تطبيقات اللياقة البدنية بين أفضل اللياقة البدنية ، وأفضل اللياقة البدنية وتجريب النساء. معًا ، يمكنك الحصول على تدريبات رائعة في بناء الجسم.
التطبيق مناسب للياقة النسائية وصحة الرجال كواحد ، لأغراض تنغيم الجسم أو غرض بناء الجسم.
ملاحظة: لا يعمل هذا التطبيق مع Google Fit حتى الآن.
تحميل