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Achtsamkeitsmeditation - geführte Achtsamkeitsmeditation
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Geführte Meditationen - Diese Anwendung hilft Ihnen dabei, Meditation mit einer Reihe von Audios zu üben, die an die unterschiedlichen Bedürfnisse Ihres Alltags angepasst sind. Es wird Sie von Anfang an bis zu einem fortgeschrittenen Niveau führen.
Timer - Mit dem Timer können Sie meditieren, ohne auf die Erzählung zu hören. Eine Glocke wird Sie aufmerksam machen, wenn ein Viertel der Zeit verstrichen ist.
Was sind die Kommentare unserer Benutzer?
Meditation für das 21. Jahrhundert
"Sehr gut. Ich war immer auf der Suche nach einer App wie dieser. Ich benutze sie jeden Tag nach der Arbeit für 10 Minuten und ich fühlt mich wie neu. Sehr einfach und einfach. Ideal für einen geschäftigen und stressigen Lebensstil."
Die App, nach der ich gesucht habe
"Es hat genau das, was ich brauchte. Perfekt für die Beachtung und das Finden dieses Zustands von Frieden und Konzentration. Sehr empfohlen."
Wirksam
"Perfekte App für Meditation und Entspannung. Tolle Auswahl an Audios. Vergessen Sie Ihren Stress."
Die Vorteile der Meditation sind hoch und wurden in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Sie umfassen Folgendes:
• Zunahme der Konzentration
• Reduzierter Stress
• Verbesserte kognitive Fähigkeiten
• Helfen Sie beim Aufmerksamkeitsdefizit und beim Angst
• Erinnerung
• Abnahme von Wut und Stress abnehmen
• Erhöhung des Glücks erhöhen
Wissenschaftliche Studien:
"Die tägliche meditierende meditierende 8 Wochen führt zu erheblichen Veränderungen in den Bereichen des Gehirns, die mit Gedächtnis, Wohlbefinden und Stress verbunden sind." - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (Vereinigte Staaten)
"Durch Meditieren können wir unser Wohlbefinden und die Lebensqualität verbessern." - Dr. Britta Hölzel
"Wenn wir wirklich glücklich sein wollen, müssen wir lernen, unser Gehirn regelmäßig auszuüben"- Richard Davidson, Professor für Psychologie und Psychiatrie an der Universität von Wisconsin in Madison
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