20+ latihan untuk Reduce Breast Size secara alami
Cara terbaik untuk mengurangi ukuran payudara Anda secara alami
Karena payudara dianggap sebagai tanda feminitas dan keindahan, wanita ingin payudara mereka berbentuk dan berukuran sempurna. Namun, kadang -kadang payudara menjadi lebih besar dalam ukuran, yang dapat disebabkan oleh beberapa faktor termasuk genetika, obesitas, kehamilan, menyusui, perubahan hormonal pada tubuh dan efek samping obat tertentu.
Latihan Pengurangan Payudara
Payudara yang sangat besar dapat menyebabkan masalah fisik dan emosional. Masalah kesehatan mungkin termasuk ruam di bawah payudara, kelembutan, nyeri punggung, nyeri leher, dan sesak napas.
Ini bahkan dapat memengaruhi postur tubuh Anda, tingkat kepercayaan diri dan daya tarik Anda. Selain itu, wanita yang memiliki payudara besar dapat mengalami kesulitan berolahraga dan menemukan pakaian yang pas.
Tiba -tiba berat badan yang cenderung Anda pakai pada payudara Anda pasca kehamilan atau setelah kenaikan berat badan secara tiba -tiba bisa ... tidak nyaman. Jadi, jika Anda mencoba untuk membuat payudara Anda terlihat sedikit lebih kecil dan berkuasa (dan, tentu saja, kurang kendor), kami memiliki punggung Anda! Berikut adalah beberapa peretasan alami untuk membantu mengurangi ukuran payudara Anda secara alami.
Latihan Pengurangan Payudara: 8 Latihan Mudah Untuk Reduce Breast Size
Masuk ke posisi papan, dengan tangan Anda di bawah tetapi sedikit di luar bahu Anda. Jaga kaki Anda lurus dan kaki dekat satu sama lain. Turunkan tubuh Anda sampai dada Anda hampir menyentuh lantai. Saat melakukan ini, selipkan siku Anda, tarik dekat dengan tubuh Anda sehingga lengan atas Anda membentuk sudut 45 derajat ketika tubuh Anda berada di posisi bawah gerakan. Jeda, dorong dada Anda ke atas dan tetap dalam posisi itu selama sekitar 2-3 detik. Pertahankan inti Anda sepanjang waktu. Ulangi dan lakukan 10 kali, dua kali sehari.
Cara Reduce Breast Size secara alami
Perkembangan payudara terjadi sepanjang hidup wanita. Beberapa wanita mungkin menganggap payudara yang lebih besar sebagai aset kosmetik. Namun, payudara besar dapat datang dengan sejumlah ketidaknyamanan termasuk nyeri punggung dan leher.
Untuk menghindari ketidaknyamanan dan meningkatkan mobilitas, beberapa wanita memilih operasi untuk mengurangi ukuran payudara mereka. Namun, ada lebih sedikit pilihan invasif untuk mengurangi ukuran payudara yang dapat Anda coba di rumah. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba salah satu dari pengobatan rumahan ini.
Menjaga keseimbangan olahraga dan diet sehat akan mengoptimalkan penurunan berat badan Anda dan penurunan ukuran payudara Anda. Makan lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar menyebabkan Anda mengumpulkan lemak dan membuat payudara Anda tumbuh.
Reduce Breast Size
Jika obat alami tidak berhasil untuk Anda, Anda mungkin dapat mengurangi penampilan payudara Anda dengan mengenakan pakaian yang pas. Investasikan dalam bra yang dipasang dengan benar yang memberikan dukungan dan cakupan payudara. Juga, mengenakan warna yang lebih gelap dan memantau garis leher baju Anda dapat mengambil perhatian dari payudara Anda.
Jika Anda menghadapi masalah ukuran payudara yang besar, ada daftar latihan yang dapat membantu Anda mencapai pengukuran payudara yang Anda inginkan. Tidak seperti lotion, pil, dan operasi, latihan ini tidak hanya hemat biaya, tetapi juga tidak membawa efek samping apa pun. Sekarang saatnya bagi Anda untuk berlatih semua latihan ini dan mengurangi ukuran payudara Anda dengan mudah.
Bisakah olahraga Reduce Breast Size ?
Sebagai seorang wanita, Anda mungkin menderita di atas ukuran payudara Anda. Beberapa wanita mungkin ingin payudara mereka menjadi lebih besar, sementara yang lain menderita sakit punggung dan sangat ingin mengurangi ukuran payudara mereka. Saat Anda berpartisipasi dalam olahraga, tubuh Anda membakar kalori dan membangun otot, yang dapat menyebabkan perubahan fisik. Untuk memahami bagaimana olahraga akan mempengaruhi ukuran payudara Anda, Anda perlu memahami apa payudara Anda dan bagaimana olahraga mempengaruhi seluruh tubuh Anda.
Cobalah latihan ini dan Reduce Breast Size secara alami agar terlihat menarik.
unduh