Nádegas e treino das pernas para mulheres. Aplicativo feminino de fitness.
Nádegas e pernas Desafio de 21 dias - exercícios de bunda e pernas
Essa aplicação é ideal para quem deseja perder a celulite, sentir o corpo tonus e estar em boa forma. Os ativos consistem em 24 exercícios diferentes, exercícios de pernas, exercícios de glúteos, que podem ser feitos em casa sem levar muito tempo.
Todos os programas foram elaborados por treinadores profissionais de fitness e divididos em dois níveis de dificuldade:
- Iniciante - para pessoas que são novas em atividades físicas.
- Avançado - para experiente pronto para te testar.
- Hard - para atletas experientes prontos para te testar.
A formação de bom hábito leva 21 dias, é por isso que cada programa de treinamento é eficaz por três semanas, a fim de tornar a atividade física parte integrante de sua vida e ajudá -lo a ter a forma desejada. Para obter o máximo efeito, recomendamos fortemente manter o programa pelo cronograma elaborado e seguir uma boa dieta?.
Se você tiver algumas restrições: lesões, dores de cabeça, doenças, consulte um médico antes de iniciar atividades físicas. Não somos responsáveis por lesões que você pode sofrer durante os treinamentos.
Características
- nádegas diferentes, pernas, exercícios quadris todos os dias
- Aumenta a intensidade do exercício passo a passo
- Animações e orientação em vídeo
- Lembretes de treino
- Sistema de conquista e ponto para motivá -lo
- 24 exercícios, incluindo agachamento, estocada, saltos e muitos outros
Procurando um treino de bunda eficiente? Sem exercícios de nádegas? Nenhum treino de glúteos adequados? Experimente nosso treino de glúteos! Preparamos diferentes quadris, nádegas e exercícios de pernas para você, e todos os nossos exercícios são populares e profissionais. Belas nádegas e pernas estão ao seu alcance com nosso aplicativo. Nosso treino de bunda é sua melhor escolha! Quer bunda brasileira?
Treino em casa
Reserve alguns minutos por dia para moldar suas nádegas e pernas com o nosso treino em casa para obter a bunda brasileira. Não é necessário equipamento, basta usar o peso corporal para treinar em casa.
Treino de booty
O treino eficaz do booty foi projetado para ajudá -lo a obter belas nádegas. Experimente nosso treino de booty agora!
Tone seus quadris e nádegas pernas conosco!
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