Поезда с нами и получите железный пресс. Ваш собственный домашний тренер для тренировки AB.
Программа 300 ABS позволит вам систематизировать и помочь в ваших тренировках.
Программа 300 ABS Это комплекс упражнений благодаря тому, что вы можете разработать мышцы живота.
Эта программа подготовки прессы позволяет вам укрепить ABS, а также накачать ваш живот в виде «шести пакетов», «нагревателя» или «ячеек», обеспечивала регулярные тренировки.
Программа создает такой способ начать тренировку в зависимости от уровня обучения, и вы можете систематически развивать свои мышцы.
Приложение включает в себя следующую функциональность:
- 21 программа тренировок
- Быстрая статистика (ваш текущий средний уровень, текущая программа, статус и медали)
- Резервное копирование и восстановление данных на удаленный сервер
- Функция напоминания помогает вам не пропустить тренировку
- Функция данных облачного хранения для удобства хранения и передачи личной статистики
- разминка перед тренировками
- Возможность изменить программу на неудачной тренировке
Тренировки разделены на 21 программу от 0 до 300 приседаний. Выберите правильную программу для вас в зависимости от уровня обучения.
Мы рекомендуем использовать его в комплексе с программой из более сильного цикла. Комбинируя все программы из цикла (300 отжиманий, 50 подтягиваний, 300 приседаний), вы получите сильное и здоровое тело в рекордное время.
Не будь ленивым, делайте тренировки и будьте здоровы!
Программа предназначена для поднятия туловища или подъема ноги - лежа на спине
Правила программы: перед началом обучения вы должны провести тест. Целью теста является определение максимального количества Крусиани (поднятие тела) за раз. Теперь на результате теста выберите программу и начните обучение. Нажмите кнопку после каждого набора, чтобы запустить таймер для отдыха (проведите рекомендуемое время или изменение в соответствии с их чувствами). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.
Пример: в тесте вы сделали 52 хруста. Выберите из списка программа 51-60. Не забудьте провести 2 -дневный отдых после испытания для восстановления.
Будьте здоровы и упражнения!
В приложении есть реклама, вы можете выключить ее, используя приложения.
Скачать