การเพาะกายเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบในการรับร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงรับมันตอนนี้
การเพาะกายเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบในการรับร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงรับมันตอนนี้
นี่คือคู่มือที่ดีที่สุดในการบรรจุมวลกล้ามเนื้อ เรียนรู้วิธีการกินอาหารเสริมที่จะใช้และวิธีการฝึกอบรม ทุกชุดมีรายละเอียด! คุณจะใหญ่ขึ้นและคุณจะแข็งแกร่ง
ด้วยการเพาะกายสำหรับแอพเริ่มต้นไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
การเพาะกายสำหรับแอพเริ่มต้นจะให้การเคลื่อนไหวที่สมบูรณ์แบบและการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและการออกกำลังกายในช่องท้อง
มันจะช่วยให้คุณได้รับกล้ามเนื้อ
แอพเพาะกายประกอบด้วย:
การออกกำลังกาย abdominals
หน้าอก - ไหล่ - Abdominals - ลูกหนู - กับดัก - Triceps - Lats
การออกกำลังกายเพาะกาย
การสร้างกล้ามเนื้อ - สุขภาพและสุขภาพ
10 องค์ประกอบการฝึกอบรมการเพาะกายที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องเชี่ยวชาญ
10 กุญแจในการสร้างกล้ามเนื้อ
การนำเสนอการเคลื่อนไหวเพาะกายขั้นพื้นฐาน
แบบฝึกหัดหลายข้อต่อเทียบกับการเคลื่อนไหวแบบแยกเดี่ยว
หนักเกินไปหรือเบาเกินไปแย่เกินไป? การเพาะกายให้คำแนะนำ
โครงร่างของผู้เริ่มต้น 8 สัปดาห์ ทำตามโปรแกรมเพาะกายนี้และคุณจะเห็นความแตกต่าง
การออกกำลังกายและออกกำลังกาย
3/4 นั่งออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย AB Roller
การออกกำลังกายจักรยานอากาศ
แบบฝึกหัดกังหันลมระดับกาต้มน้ำขั้นสูง
แบบฝึกหัดนรกสำรอง
การออกกำลังกายสะโพกเข่างอ
แบบฝึกหัดก้น
การออกกำลังกายรังไหม
-
การเพาะกายสำหรับแอพเริ่มต้นจะเสนอโปรแกรมที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
การเพาะกายให้คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น
เพียงไม่กี่นาทีจากเวลาของคุณในการให้คะแนนแอปของเราคุณชอบมากแค่ไหนเพื่อให้เราสามารถปรับปรุงแอพได้มากขึ้นจากส่วนของเรา รอความคิดเห็นของคุณ
สำหรับแอพเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชมบล็อกของเรา http://expert-lab.blogspot.com/
ดาวน์โหลด