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Abs workout 7 minutes

Abs workout 7 minutes

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  • 版本 0.0.1
  • 类别 体育养生
  • 包名 com.mobdevper15.absworkout7minutes
  • 更新时间 June 20, 2025
  • 大小 2.8MB
关于此应用

Abs workout 7 minutes简单的方法。

7分钟ABS锻炼即将到来!只有7分钟才能获得性感,平坦和坚固的肌肉。仅7分钟即可达到V形身体完美。无论是在家庭还是办公室,只需7分钟即可获得六包。

基于形成“较高强度和较低频率”的原则,为男女训练7分钟是获得性感,平坦和坚固腹肌的肯定方法。锻炼中有14次练习:跳蹲,反向紧缩,直臂木板,俄罗斯扭曲,鸟狗,burpees,长臂紧缩,桥腿,腿上俯卧撑,木板,收缩臂cruz,登山桥桥自行车自行车紧缩。 (我们将很快附加更多的练习)这些练习可以完全训练您的腹肌和肌肉。

经过短时间的男女锻炼后,您将看到明显而巨大的差异:更健康,性感,更年轻,更有活力。还有一个视频教程(即将到来)供您修改和纠正其动作。通过为男女进行7分钟的ABS锻炼,您可以获得六包肌肉,平坦而坚定。 V形身体理想不再是梦。

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