让你的身体成为你的体重。超过125次练习和50次完整的锻炼。
Bodyweight ®应用
借助Bodyweight移动应用程序，您可以创建自己的锻炼程序。所有培训练习都可以以视频和图像格式查看。您只需选择要训练的练习或肌肉组，设置想要锻炼程序的分钟数，然后您只需按照说明即可。
•超过125次练习
•50次锻炼，从6分钟开始
•创建自己的锻炼
• Bodyweight ®训练系统
借助Bodyweight ®培训系统，您可以将锻炼自定义为任何合适的水平。除了Bodyweight ®训练系统之外，您唯一需要的是您自己的Bodyweight ！
我们终于创建了适合所有人的健身产品 - 从初学者到运动员！使用Bodyweight ®训练系统，您可以同时实施力量训练和功能训练，以进行完整的身体锻炼。您可以通过一次使用一个肌肉群来进行力量训练，以减少重复性，也可以进行练习，以激活多个肌肉群以进行更有功能的训练形式。
Bodyweight ®训练系统易于使用，适合所有体型，仅需要少量空间即可进行有效的全身锻炼。 Bodyweight ®培训系统的多功能性使您可以在最方便的地方进行锻炼 - 在家里，呆在酒店甚至户外。 Bodyweight ®训练系统较小且易于运输，使其适合所有生活方式。
下载