الأطعمة لتحسين عقلك.
هل ما تأكله يجعلك أكثر ذكاء؟ يقدم هذا التطبيق معلومات حول الأطعمة التي تعزز الدماغ التي يجب أن تأكلها. هل تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية المناسبة لدعم الوظيفة المعرفية الصحية وتحسين عقلك؟
سوف يؤدي عقلك أداءً أفضل إذا تغذيه الدهون الصحية والألياف والبروتين والفيتامينات ومضادات الأكسدة. إذا كنت ترغب في تعزيز قوة عقلك ، فأكل هذه الأطعمة الصحية التي تجعل عقلك أكثر ذكاءً.
النظام الغذائي المتوازن سوف يشحذ قدرتك على تفكيرك. ما مدى شعورك في حالة تأهب بعد تناول كيس دهني من الوجبات السريعة أو الكعك المليء بالكريمة؟ الطريق إلى غيبوبة الطعام مرصوفة بسعرات حرارية فارغة خالية من المحتوى الغذائي.
يعتقد الباحثون أن هناك حاجة إلى DHA الأحماض الدهنية أوميغا 3 خلال هذا الوقت لبناء الخلايا العصبية (خلايا الدماغ) وعلاقاتها. تشمل الأسماك وبعض الأطعمة الأخرى أوميغا 3 ، ولكن هل تأخذ ما يكفي من أوميغا 3 في نظامك الغذائي؟
عادة ما يشير "الطعام للتفكير" إلى الأفكار أو الحكايات المثيرة للاهتمام من المعلومات التي يمكن أن "تغذية" عقلك مجازيًا. ومع ذلك ، فإن هذه العبارة لها قيمة حرفية كذلك. هناك بعض الأطعمة التي تعزز القدرة العقلية الخاصة بك وتعزز الوظيفة المعرفية.
عندما يتعلق الأمر بزيادة قوة الدماغ ، هناك بعض الأطعمة والمواد الغذائية التي يظهر العلم لها ميزة للحفاظ على البالغين والأطفال حادة ووقود لهذا اليوم. تأكد من أنك قد حصلت على قواعدك مغطاة بتناول بعض هذه الأطعمة التي تعزز الدماغ كل يوم ، باستخدام أفكار الوصفات الصحية التي تتبع.
استكشف الأطعمة التي تعزز الدماغ مع هذا التطبيق وتناول هذه الأطعمة الصحية التي تجعل عقلك أكثر ذكاءً.
تحميل