★ Ein Pro -Plugin des täglichen Yoga, das sich nicht für sich öffnet
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Diese Sitzung richtet sich an Benutzer, die gegen Bauchfett kämpfen und eine schlanke Taille bekommen möchten. Im Gegensatz zu den ABS -Skulpturen des Pilates -Stils basiert Sophies Design auf traditionellen Asanas mit vergleichsweise hoher Intensität, die direkt auf den Mittelteil für Fettabbau abzielen.
Um eine gekrümmte Taille zu gewinnen, muss man hart daran arbeiten, das störende viszerale Fett zu bekämpfen, dh das in der Bauchhöhle gespeicherte Fett, der die Räume zwischen unseren ABS -Organen padelt. Ungesunde Essgewohnheiten ohne regelmäßige Übungen bringen dem Körper überschüssiges Fett. Aus dieser Sitzung sollen Sie eine rationale Anordnung von Elementen erleben, die sich auf die Taille abschätzen.
- Kernbauer zur Stärkung der Abs -Muskeln - Halten im Boot, im Gleichgewicht bleiben, kreisen usw., all diese effektiven Kernbauer spielen eine wichtige Rolle im Bohrer.
- Kerndehnungen für eine schlanke Taillenlinie - verschiedene Seitenbiegungen und Rückenbögen werden verwendet, um die Kernmuskeln zu verlängern und Ihren gesamten Oberkörper zu formen.
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Legen Sie sich regelmäßig auf diese Sitzung ein, vergessen Sie jedoch nie, Ihre Ernährung in ein gesünderes Obst und Gemüse zu verwandeln, um die Kalorienaufnahme zu verringern und Yoga in Kombination mit anderen aeroben Übungen zu bringen, die am besten im Kampf gegen ABS -Fettleibigkeit kämpfen.
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