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本次会议适合那些想要与腹部脂肪打击并腰部纤细的用户。与普拉提风格的ABS雕塑不同，Sophie的设计基于相对较高强度的传统体式，它们直接针对脂肪减少的中剖面。
为了获得弯曲的腰部，需要努力打击令人不安的内脏脂肪，即储存在腹腔中的脂肪，该脂肪将ABS器官之间的空间填充。不健康的饮食习惯而无需定期锻炼会给体内带来多余的脂肪。从本次会议开始，您将体验一个旨在减少腰部的元素的合理安排。
- 加强ABS肌肉的核心建造者 - 船上握住，保持平衡，进行盘旋等，所有这些有效的核心建筑商在演习中都起着重要作用。
- 核心延长腰部线 - 采用各种侧弯曲和后弯来延长核心肌肉并雕刻整个躯干。
- 瑜伽曲折以改善消化 - 每个人都知道，良好的新陈代谢是与凸起斗争，进行扭曲的关键，有助于刺激ABS地区的器官，在这种情况下，您将更好地消化和排毒身体。
定期参加这次会议，但永远不要忘记将饮食变成更健康的水果和蔬菜，以减少卡路里的摄入量并与其他有氧运动相结合，这将是与腹肌肥胖作斗争的最佳方法。
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