Test de récupération et d'endurance intermittents yo-yo à portée de main!
Le Yo-Yo Intermittent Test évalue son endurance en utilisant un profil similaire à des sports comme le football, le basket-ball et d'autres sports vigoureux "arrêts" similaires.
Cette application vous permettra de mener ce qui suit:
* Le test de récupération intermittent yo-yo, niveau 1 et niveau 2
* Le test d'endurance intermittent yo-yo, niveau 1 et niveau 2
tel que défini par Jens Bangsbo de l'Université de Copenhague (décembre 1994)
Ce sera
- vous invite à des repères vocaux ou des sonneries que vous sélectionnez
- Afficher les secondes à la navette à mi-chemin
- Afficher les secondes au niveau de vitesse suivant
- Afficher les secondes pendant la récupération
- Distance d'affichage couverte (inclusivement les navettes) et le temps écoulé
Lorsque vous avez terminé, l'application vous fournira
- le niveau atteint
- Total Distance Run
Remarque: Une estimation approximative de VO2Max sera fournie pour le niveau de récupération 1 uniquement, à condition qu'au moins 1000 m (niveau 15.6) ait été exécuté.
Cette application ne vous permettra pas d'enregistrer directement vos résultats (la version Pro sera); Vous pouvez prendre une capture d'écran (boutons de puissance + de volume inférieur simultanément).
Référence: Fitness Training in Football, une approche scientifique - par Jens Bangsbo, éditeur August Krogh Institute - Copenhagen University (décembre 1994).
Résultats typiques pour le test yo-yo IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:
Mâle (soccer): niveau international - 2420 m; Niveau d'élite - 2190 m; Modérément formé - 1810 m
Femme (football): niveau international - 1600 m; Niveau d'élite - 1360 m; Sous-élite - 1160 m
En voulez plus? Je veux exprimer leur appréciation :). Obtenez la version pro, qui propose:
- Group sophistiqué et options de test individuelles avancées
- Analyses graphiques
- Enregistrer, les résultats d'exportation
- repères vocaux de niveau et de navette
- et plus
Également de cet auteur: test de bip
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