Tingkatkan kemampuan Anda untuk mengelola stres melalui pernapasan lambat dengan MyCalmBeat .
MyCalmBeat adalah latihan otak oleh myBrainsolutions.com yang membantu meningkatkan kemampuan Anda untuk mengelola stres melalui pernapasan yang lambat. Pernapasan yang lambat memungkinkan Anda untuk meningkatkan variabilitas detak jantung Anda untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus dan membangun ketahanan.
Menggunakan monitor detak jantung MyCalmBeat (tersedia melalui www. MyCalmBeat .com/ MyCalmBeat ), Anda dapat menghitung laju pernapasan terbaik pribadi Anda di mana Anda cenderung paling tenang. Pada tingkat ini, Anda menerima manfaat terbesar dari pelatihan Anda. Anda kemudian dapat berlatih dengan bernapas secara teratur pada tingkat napas terbaik pribadi Anda dan melacak 'ketenangan' Anda dari waktu ke waktu dengan monitor detak jantung MyCalmBeat . Anda kemudian dapat berlatih saat bepergian dengan aplikasi MyCalmBeat .
Bagaimana cara kerjanya? Laju pernapasan Anda memengaruhi pola detak jantung Anda, yang mempengaruhi bagaimana otak Anda menangani stres. Dan semua proses ini saling berhubungan erat. Meskipun sulit untuk secara langsung mengontrol detak jantung Anda, atau fungsi otak Anda, Anda dapat mengontrol laju pernapasan Anda. Dengan memperlambat pernapasan Anda secara teratur, Anda dapat meningkatkan variabilitas detak jantung Anda, yang akan memungkinkan otak Anda untuk lebih efektif menangani situasi stres yang Anda temui. Pelajari lebih lanjut di www.mybrainsolutions.com/ MyCalmBeat
MyBrainSolutions.com adalah situs web peningkatan diri interaktif yang menawarkan wawasan otak dan pelatihan untuk membantu Anda mengembangkan kebiasaan positif yang dapat memaksimalkan kinerja pribadi Anda. Premium MyBrainsolutions Anggota menerima:
• Penilaian otak yang divalidasi secara ilmiah
• Lebih dari 30 latihan otak
• Video dan artikel tentang kesehatan otak
• Alat untuk melacak kesuksesan Anda dan perubahan positif
unduh