Aplikasi Android Terbaik: Neck Workout Free
Menentang Nyeri Punggung: Latihan untuk postur yang benar dan punggung dan leher atas yang kuat
Hindari nyeri punggung untuk leher & punggung atas dimaksudkan untuk membantu klien mencapai punggung suara, kenyal.
- Meringankan siksaan leher
- Tingkatkan gerakan
- Meningkatkan ketergantungan pusat
- Sikap yang benar
- menguatkan
Masalah nyeri dan punggung tulang belakang:
Punggung manusia adalah akumulasi tulang yang menakjubkan, ligamen, tendon, otot, dan saraf, yang didirikan bersama -sama menjadi solid yang tak terbayangkan dan sangat mudah beradaptasi. Punggung dan tulang belakang kami dimaksudkan untuk pengembangan, dan dari titik awal yang paling awal kami menemukan kebutuhan untuk memperpanjang.
Bagaimanapun, permintaan kehidupan lanjutan, termasuk sikap yang buruk dan duduk untuk waktu yang diperluas, di area kerja kami, atau sebelum layar PC kami, telah ditambahkan ke de-molding otot cepat yang meningkatkan leher, punggung dan tulang belakang.
Kegagalannya mewakili diri mereka sendiri: 80% dari setiap orang lain di Bumi mengalami efek buruk dari masalah punggung cepat atau lambat dalam hidup mereka. Siksaan punggung dan leher adalah dua masalah kesejahteraan yang paling dikenal saat ini.
Dengan cara apa aplikasi ini akan membantu?
Menangkal nyeri punggung untuk leher & punggung atas akan membantu Anda mengambil berbagai macam kegiatan yang memperpanjang, membentengi, dan menyeimbangkan otot dan ligamen penting yang mendukung leher dan punggung Anda.
Highlight:
Aplikasi ini berisi perkembangan kegiatan dan latihan yang akan membantu Anda memulai jadwal aktivitas yang dapat diprediksi yang akan menjamin Anda tetap menggunakan suara. Garis besar aplikasi yang realistis menunjukkan dengan jelas otot mana yang bekerja di tengah setiap kegiatan. Elemen menggabungkan
Panduan cepat untuk memperjelas tujuan, jenis aktivitas, level, keuntungan dan tips keamanan
Poin lengkap demi poin foto tertib dan pedoman untuk aktivitas tersebut
Otot dan aktivitas penuh mencari kemampuan
Delineasi anatomi untuk menunjukkan otot -otot signifikan yang sedang memenuhi harapan
Lakukan tips yang benar untuk mendorong metode yang paling mahir untuk melakukan aktivitas secara efektif dan berhasil
Setiap kegiatan menggabungkan pedoman yang tertib, di samping foto-foto yang dilihat penuh dan delineasi anatomi yang memungkinkan Anda memahami bagaimana otot bekerja. Anda akan "melihat" otot apa yang Anda fokuskan dan mencari cara untuk tidak merugikan mereka. Ini adalah proyek lengkap yang menggabungkan aktivitas memperluas, menyesuaikan dan sikap dan juga pemanasan dan pendinginan untuk membuang siksaan Anda dan merebut kembali kemampuan dan kualitas adaptasi.
Beberapa kegiatan mewajibkan beberapa alat peraga langsung, misalnya, bobot tangan kecil, bola farmasi, dan bola Swiss, yang merupakan bola tiup kewajiban yang luas dan luar biasa, dengan lebarnya dari 18 hingga 30 inci.
Tentang penulis:
Dr Philip Striano adalah pemilik perawatan kesehatan chiropraktik Hudson Rivertown di Dobbs Ferry, New York. Dia adalah dokter game chiropractic yang dipastikan dan kerusakan permainan, berolahraga, dan master berkualitas dan cetakan. Dia mendapatkan spesialis gelar chiropractic dari New York Chiropractic College.
Aplikasi yang berbeda dalam pengaturan:
Tiga aplikasi dalam pengaturan ini adalah tentang membuat pengembangan dan kemampuan beradaptasi pada tulang belakang dan punggung, melalui kegiatan yang tidak umum yang difokuskan pada beragam wilayah punggung:
Hancur Pemberangan Kembali - Praktik untuk Sikap Kanan dan nomor punggung bawah jumlah
Menentang Pencatatan Kembali - Praktik untuk Sikap Kanan dan Tulang Belakang & Pusat Nomor
Peringatan:
Aplikasi ini telah dibuat untuk tujuan instruktif adil dan bukan aplikasi terapeutik yang direncanakan untuk menggantikan analisis dan penasihat spesialis, chiropractor atau dokter. Menasihati dokter sebelum memulai kegiatan apa pun atau proyek yang sehat.
unduh