レスリングとグラップリングテクニックを教えるトレーニングプログラム！
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レスリングは、習得するために高レベルのスキルと理解を必要とするスポーツです。このプログラムでは、基本的なグラウンドレスリング、柔道、柔術の動きを説明します。アームバーから木村ホールドまで、このプログラムは、ロール中または試合中に相手を提出するさまざまな方法を提供します。
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