맞춤형 러너의 세계를 스케줄하십시오
시작 및 고급 러너에게는 Runner 's World의 맞춤형 일정이 있습니다. 이 앱에는 이전에 Runnersweb.nl에서만 발견 된 다양한 계산기가 포함되어 있습니다. 이것은 개인 정보를 기반으로 다음 달리기 경쟁을위한 교육 일정을 준비하는 방법입니다.
앱에는 다음 계산기가 포함되어 있습니다.
- 맞춤형 일정 : 자체 데이터를 기반으로 이상적인 교육 일정을 구성하십시오.
- 훈련 일정 : 조용한 지구력 실행에서 속도 훈련을위한 페이스까지 다양한 훈련 양식에 이상적인 속도를 계산하십시오.
- 경쟁 속도 : 거리 및 예상 종료 시간을 기준으로 시간당, 시간당 및 마일 당 경쟁 속도를 계산하십시오.
- 종료 시간 : 이미 실행되는 시간에 따라 종료 시간을 계산합니다.
- 보행 일정 : 예상되는 종료 시간을 얻으려면 킬로미터 당 걸어야 할 것을 계산하십시오.
- 이상적인 무게 : BMI를 계산하십시오.
- 연령 지수 : 모든 연령대의 운동 선수와 성과를 비교하십시오.
- 칼로리 소비 : 특정 거리를 걷는 동안 사용하는 칼로리 수를 계산하십시오.
- 중간> 종료 시간 : 중간 시간을 기준으로 종료 시간을 계산합니다.
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