Как бросить курить и поднять привычку для хорошей идентификации и изучать советы, методы!
Как бросить курить .... для goooood!
Независимо от того, курил ли ты подросток или курильщик в день, уход может быть жестким. Но с правильным планом игры, адаптированным к вашим потребностям, вы можете заменить свои привычки к курению, управлять своей тягой и присоединиться к миллионам людей, которые набрали эту привычку навсегда.
Для многих важным аспектом бросить курение является поиск альтернативных способов справиться с этими трудными чувствами без курения. Даже когда сигареты больше не являются частью вашей жизни, болезненные и неприятные чувства, которые могли побудить вас курить в прошлом, все еще останутся.
Таким образом, стоит потратить некоторое время на размышления о различных способах, которыми вы намереваетесь справляться со стрессовыми ситуациями и ежедневными раздражениями, которые обычно заставляли вас добраться до сигареты.
Вопросы, чтобы задать себе
Чтобы успешно отделить курение, вам нужно будет определить и решить свои привычки курения, истинную природу вашей зависимости и методы, которые работают для вас. Эти типы вопросов могут помочь:
Вопросы, чтобы задать себе:
Вы чувствуете необходимость курить при каждом приеме пищи?
Вы больше социального курильщика?
Это очень плохая зависимость (больше, чем упаковка в день)? Или простой никотиновый патч сделает работу?
Ваше курение сигарет связано с другими зависимостями, такими как алкоголь или азартные игры?
Потратьте время, чтобы подумать, какой вы курильщик, какие моменты вашей жизни требуют сигареты и почему. Это поможет вам определить, какие советы, методы или методы лечения могут быть наиболее полезными для вас.
Начните свой план с курением с начала
S = установить дату брошения.
T = расскажите семье, друзьям и коллегам, которые вы планируете уйти.
A = Предвидеть и планировать проблемы, с которыми вы столкнетесь во время ухода.
R = Удалить сигареты и другие табачные изделия из вашего дома, автомобиля и работы.
T = поговорите со своим врачом о том, чтобы получить помощь, чтобы уйти.
Зачем бросить кухню может показаться таким тяжелым?
Откройте для себя реальную скрытую причину, по которой ваши предыдущие попытки уйти свалили неудачу ...
И, наконец, перестаньте курить раз и навсегда…
Дорогой скоро будет бывшим купюром,
Вы, вероятно, читаете это, потому что беспокоитесь о своем здоровье и понимаете, что вам нужно бросить курить. Или, возможно, сигареты становятся слишком дорогими, и вы не можете позволить себе продолжать покупать их.
Представьте себе, если бы вы могли легко бросить курить на ночь ... разве это не было бы замечательно?
Преимущества быть здоровым некурящим ...
Человеческое тело - удивительная вещь. Это может стать сильно поврежденным благодаря курению, и все же, если вы перестанете курить и дадите своему телу правильный шанс на ремонт, вы будете удивлены тем, насколько хорошо оно может регенерировать.
И это не только польза для здоровья - тоже будут все разные великие вещи.
• Увеличение ожидаемой продолжительности жизни
• Более высокий уровень энергии и лучшая физическая подготовка
• Снижение ежедневного уровня стресса и лучше справляться со стрессовыми ситуациями
* Здоровая кожа, свежее дыхание и белые зубы
• Больше денег, чтобы тратить на другие вещи каждую неделю
• Свобода от постоянного вончивания должна идти и курить
• самоуважение и уважение от друзей и семьи для достижения ухода
Разве ни один из этих преимуществ не будет удивительным?
Ну, угадай, что - ты можешь.
Примите действия сейчас, нажав ниже!
У тебя есть все, чтобы получить, и нечего терять
Скачайте и узнайте сейчас! Вы обязаны себе иметь здоровый образ жизни = счастливая семья!
Ура и к вашему успеху :)
Перестать курить сейчас навсегда
Скачать