La puissance de puissance est efficace pour améliorer la productivité du cerveau et du corps.
Il est scientifiquement prouvé qu'un coup de pouvoir est efficace pour améliorer la productivité du cerveau et du corps.
Définir une alarme, démarrer de la musique et définir votre temps de réveil pour chaque sieste est un gros travail.
Cette application vous permet de démarrer une minuterie sur un créneau horaire prédéfini, cliquez sur un bouton simple et définissez simplement votre alarme pendant 5, 10, 15 ou 20 minutes.
Vous ne voulez pas pouvoir vous dire le téléphone combien de temps vous souhaitez régler une alarme et vous endormir?
Vous pouvez définir des sons de fond relaxants et différents sons de réveil dans les paramètres.
L'application Power Nap a également beaucoup plus de fonctionnalités, alors vérifiez-la!
1. Vibrez.
2. Sound d'arrière-plan.
3. Réveillez le son.
4. Volume Contrôle du son.
5. Réglage du temps personnalisé.
6. Graphiques excellents et cool.
À propos de PowerNap:
-Stop pousse votre cerveau et votre corps aux limites. Extraire les performances de pointe hors de votre système en serrant dans une fermeture accrocheuse au travail
-Si vous pouvez jamais avoir un meilleur ami qui est toujours mal compris et sous-estimé, la sieste est cela. Au travail, il est traité avec mépris, associé à la paresse et à la puissance de ses 20 minutes pour rajeunir votre cerveau et votre corps est tellement sous-estimé que le seul sentiment que vous vous réveillez est la culpabilité. Le cycle de vie qui aime les bourreaux de travail et câblé que l'ère Internet nous a apporté, cependant, ne peut pas changer le fait que la sieste n'est pas seulement ancrée dans notre biologie mais également liée à une meilleure productivité.
Comment faire la sieste
-Il n'est pas difficile de comprendre le temps qui fonctionne le mieux pour votre sieste. Si vous êtes une colonne montante précoce et un dormeur précoce, sieste vers 1 ou 13 h 30. Si vous frappez le lit à minuit, votre sieste vous appelle vers 15 heures. Une heure avant votre sieste, mangez du calcium et des aliments riches en protéines alors qu'ils favorisent le sommeil. Au travail, réduisez votre heure du déjeuner et utilisez ces 15 minutes pour faire la sieste. La meilleure façon de déclencher les avantages d'une sieste rapide est de pénétrer immédiatement en quelques étirements, de faire un pas à travers le couloir ou un rapide coup de yoga qui ne semblera pas maladroit autour des collègues.
Avantages :
-Réliez le stress
-Small Sleep Sharp Mind
-Deur sain
-Cégérer l'énergie
- Dépression sans
-Courage et corps sain
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