ガイド付きMindfulness瞑想など
このアプリは、あなたの心から抜け出し、あなたの人生に入ることです！
これはMindfulnessをシンプルにすることです...
このアプリ内で予想以上に学ぶことができます。なぜ？なぜなら、それは西洋の心理学と東部Mindfulness実践の両方に基づいているからです。多くの人は、これを練習する方法を学ぶことにストレスの緩和を見つけます。
科学がMindfulnessを実践することが強力な効果をもたらすことができることを示していることをご存知ですか？
- 気分の改善、
- より良い集中、
- 創造性の向上、
- ストレスを減らす、
- そして、私たちが感情をどのように管理するかさえ？
このMindfulnessアプリは、非営利の「Act on It」および「Mindful Creation」の創設者であるReuben Loweによって調査され、書かれました。ルーベンは、文脈心理学を専門とするMindfulnessに基づいたセラピストおよび臨床実務家でもあります。
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