自宅でSix Pack ！腹脂肪を失うための高強度の腹筋運動。
Six Packワークアウトアプリは、男性と女性が素晴らしいABSを得て、できるだけ早く腹脂肪を失うための完全なプログラムを提供します。機器なしで、自宅でできる最高のABSエクササイズ。筋肉のエクササイズと高強度トレーニング：すぐに良い結果を得るのに最適なミックス。
アプリは、3つのレベルに分割されたプログラムを提供します。
レベル1：初心者Six Pack 8分ワークアウト
レベル2：中間ABSワークアウト
レベル3：高度なABトレーニングプログラム
Lumowell ABSワークアウトは、腹部を彫刻し、可能な限り短い時間で脂肪を燃やすために高強度と筋肉のエクササイズを交互に行うターゲットトレーニングです。
また、あなたの進捗状況を測定するための毎日のボーナストレーニングである30日間のSix Packトレーニングに挑戦することもできます。
- 「 Six Pack 」プログラムのガイドラインは何ですか？
彫刻された腹部を取得するには、筋肉を調整し、同時に腹と腰の余分な脂肪を取り除く必要があります。多くの研究は、腹部の特定のエクササイズを備えたターゲットプログラムと筋肉を調子を整えることで、脂肪をより速く燃焼させるのに役立つと指摘しています。
この方法で、局所的な方法で地域の温度を上げることが提案されています。このようにして、血液の流入が増加すると、腹部での局所脂肪の使用が増加するカテコールアミンの刺激が促進され、脂肪を犠牲にして除脂肪体重が増加します。
高強度のABSワークアウトは、良好なカロリー消費を保証し、同時に基本的な代謝率を高速化し、グルコース吸収の能力を向上させます。これはすべて、より速い減量と心血管機能の改善をもたらします（したがって、心臓病のリスクを減らします）。
私たちの仮想パーソナルトレーナーは、自宅、ジム、または屋外で行う無料のボディトレーニングセッションで毎日あなたを導きます。コーチは、回避する可能性のあるエラーを示すことにより、ABエクササイズを説明します。したがって、正しく実行するように導きます。
- アプリケーションはどの程度組織化されていますか？
アプリケーションは、3つのレベルに分割されたプログラムを提供します。
次のレベルに直面するためにゆっくりと準備するために週に3/5回行うための最初の8分間のワークアウト。
高強度のトレーニングと筋肉のセッションを交互に行う毎週のスケジュールに基づく2番目のレベル。この第2フェーズの目的は、腹部の筋肉への影響を実現し始め、同時に効率的な脂肪燃焼効果を引き起こすことです。
最後に、プロバージョンのロックを解除することで、結果を最大化し、完全に引き締まった彫刻された腹部をできるだけ早く取得するように設計された高度な30日間のABプログラムである第3レベルにアクセスできます。 ABS筋肉刺激の絶え間ない変化と強度の増加により、作業段階を完全に活用し、失速を避けることができます。
プログラムの有効性を高め、短時間で良い結果を得るために、プロバージョンは毎週食品プログラムを提供します。これは、毎日、適切に食べる方法と腹筋を覆う脂肪を傾けて調子を整える方法を学ぶのに役立つ「食事パターン」を示しています。
各セッションの終わりに、PROバージョンは、トレーニング後に腹部の筋肉をリラックスさせ、クールダウンするための特定のストレッチエクササイズルーチンを提供します。
トップの形をした人は、実際の挑戦に挑戦することができます。ABSチャレンジ、ABSの結果を制限に押し上げて増幅することが困難なトレーニングプログラムです。
高度なバージョンで：
- 完全な30日間の腹部プログラム
- 余分な脂肪を燃やし、腹を平らにするための特定のヒントを備えた毎週のダイエット計画
- トレーニング後にクールダウンするための高度なストレッチトレーニング
- あなたの腹筋を彫刻し、自分自身に挑戦するための30日間の腹筋チャレンジプログラム
- 広告なし
- インターネット接続は必要ありません
Lumowell / LumofitプロジェクトのためにEGO360が作成したSix Packアプリケーション。マテリアルデザインはインスピレーションを与えました。
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