Six Pack em casa! Ter treinos ABS de alta intensidade para perder a gordura da barriga.
O aplicativo Six Pack Workout oferece um programa completo para homens e mulheres obter ótimos abdominais e perder a gordura da barriga o mais rápido possível. Melhores exercícios de ABS que você pode fazer em casa, sem nenhum equipamento. Exercícios musculares e treinamento de alta intensidade: uma mistura perfeita para obter bons resultados rapidamente.
O aplicativo fornece um programa dividido em 3 níveis:
Nível 1: Six Pack minutos de treino
Nível 2: exercícios intermediários de ABS
Nível 3: Programa de Treinamento AB avançado
O treino de Lumowell ABS é um treinamento direcionado que alterna os exercícios de alta intensidade e muscular para esculpir o abdômen e queimar gordura no menor tempo possível.
Você também pode se desafiar no treino Six Pack , um treino de bônus diário para medir seu progresso.
- Quais são as diretrizes do programa " Six Pack "?
Para obter um abdômen esculpido, você precisa tonificar seus músculos e, ao mesmo tempo, remover o excesso de gordura na barriga e na cintura. Muita pesquisa aponta agora que um programa direcionado com exercícios específicos para o abdômen, bem como para tonificar seus músculos, ajuda a queimar gordura mais rapidamente.
Os exercícios propostos aumentam a temperatura da área de maneira localizada, dessa maneira o aumento da entrada de sangue promove a estimulação de catecolaminas que aumentam o uso de gordura localizada no abdômen, com um consequente aumento na massa corporal magra à custa da gordura.
O treino ABS de alta intensidade garante um bom consumo de calorias e, ao mesmo tempo, acelera a taxa metabólica básica e melhora a capacidade da absorção de glicose. Tudo isso resulta em uma perda de peso mais rápida e melhoria das funções cardiovasculares (portanto, reduz o risco de doenças cardíacas).
Nosso personal trainer virtual o guiará todos os dias em sessões de treinamento para o corpo gratuito para fazer em casa, na academia ou ao ar livre. O treinador explicará os exercícios AB, indicando os possíveis erros a serem evitados, orientando -o a executar corretamente.
- Quão organizado é o aplicativo?
O aplicativo fornece um programa dividido em três níveis.
Um treino inicial de 8 minutos para fazer 3/5 vezes por semana para se preparar lentamente para enfrentar os próximos níveis.
Um segundo nível baseado em um cronograma semanal que alterne exercícios de alta intensidade e sessões musculares. O objetivo desta segunda fase é começar a realizar os efeitos nos músculos abdominais e, ao mesmo tempo, desencadear um efeito de queima de gordura eficiente.
Finalmente, ao desbloquear a versão pró-versão, você pode acessar o terceiro nível, um programa AB avançado de 30 dias projetado para maximizar os resultados e obter um abdômen perfeitamente tonificado e esculpido o mais rápido possível. A mudança constante no estímulo muscular ABS e a intensidade crescente permitem explorar completamente as fases de trabalho e evitar parar.
Para aumentar a eficácia do programa e obter bons resultados em pouco tempo, a versão profissional oferece um programa semanal de alimentos que, dia após dia, mostra um "padrão alimentar" útil para aprender a comer corretamente e como se inclinar e tonificar a gordura que cobre seu abdômen.
No final de cada sessão, a versão Pro fornece uma rotina de exercícios de alongamento específica para relaxar os músculos abdominais e resfriar após o treino.
Aqueles na melhor forma podem dar uma chance a um desafio real: o desafio do ABS, um programa de treinamento com dificuldade crescente capaz de empurrá -lo ao limite e amplificar os resultados para o seu abdômen.
Na versão avançada:
- Um programa completo de abdômen de 30 dias
- Um plano de dieta semanal com dicas específicas para queimar excesso de gordura e achatar a barriga
- Um treino de alongamento avançado para esfriar após o treinamento
- O programa completo de 30 dias do ABS Challange para esculpir seu abdômen e desafiar -se
- Sem anúncios
- Nenhuma conexão à Internet necessária
Aplicativo Six Pack feito pelo ego360 para o projeto Lumowell / Lumofit. Design de material inspirado.
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