瞑想、ジャーナリング、幸福の課題
人生は複雑です。瞑想はそうである必要はありません。
The Happy Habitアプリを使用すると、簡単です。賞を受賞した瞑想教師の1人。実績のある科学に裏付けられたフレームワーク。すべての瞑想があなたの内なる幸福への前向きな一歩であるというあなたにとっての自信。無料の瞑想アプリをダウンロードして、無料のガイド付き瞑想、瞑想の課題、睡眠、音楽、ジャーナリングのセレクションを聴いてください。
座ってください。目を閉じます。幸福が強くなるためのあなたの神経経路を感じてください。
あなたの学習を日常生活に取り出し、あなたの関係が改善し、あなたのストレスと圧倒が減少し、目的が高まるのを見てください。
完全なサブスクリプションにアップグレードします。月にわずか5ドル、つまり年間49ドルで、何百ものガイド付き瞑想、マイクロチャレンジ、音楽と睡眠のトラック、ジャーナリングエクササイズ、包括的なコースにアクセスできます。
国際的に認められた、複数の賞を受賞した瞑想教師、フルールチェンバーズによって作成され、声を出しました。
この1つの声を聞くことを楽しんでいる45か国の100万人以上の人々に参加してください。
あなたが毎日の習慣にするのを助けるために、4分間のマイクロメディテーション（あなたの選択した時間にリマインダーを使用して）から始めます。
何百ものガイド付き瞑想、睡眠、ジャーナリング、音楽トラックで永続的な幸福への10の経路を習得します。
ストレスから圧倒され、より大きな目的、流れ、信頼性に向かってストレスから移行するのに役立つように設計された8つの異なるコースの1つで深く潜ります。
アプリ機能
作成する
あなたの忙しくて予測不可能な生活の中であっても、定期的な瞑想の練習を開発し、維持してください。 1日4分で幸せを増やすマイクロ瞑想の課題に参加してください。最良の部分は、このアプリがあなたの好みの時間にこれらの幸福のマイクロモーメントをあなたにまっすぐに送り、瞑想をあなたの最も簡単な毎日の習慣にします。
育つ
持続する幸福への10の経路を習得することをサポートするように特別に設計された完全にキュレーションされたガイド付き瞑想ライブラリを体験してください。音楽やそれなしで聞く。このライブラリは、新しい瞑想で年間4回更新されます。現在、100を超える瞑想。
探検する
ジャーナリング - 瞑想ですが、ペンで、あなたがより明確で方向を求めている時代に最適です。これらのガイド付きライティングプラクティスを使用して、内なる幸福への道を書いてください。
睡眠 - 眠りにつく、夜に眠りに戻るのを助けるための完全にキュレーションされたトラックのコレクション、または午後に昼寝をします。
音楽 - 特にThe Happy Habitアプリ向けに作成された30のオリジナル音楽トラック。ガイド付きの瞑想、ヨガ、料理をする、庭で読んだり外に出たりするのに最適です。
コース
10〜30日の範囲の8つの包括的なコースのいずれかで深く潜ります。毎日は15分間の瞑想で約8分間の教えを提供しています。 100,000人以上の学生がいるこれらのコースは、意識、洞察、知恵を深めるためのワンストップショップです。
アプリをダウンロードして、瞑想が永続的な平和、目的、帰属感を成長させるのに役立つ方法を直接体験し、あなたの闘争を成長と回復力の機会に変えてください。
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