Desafios de meditação, diário e felicidade
A vida é complicada. A meditação não precisa ser.
With The Happy Habit app, it's simple. Um premiado professor de meditação. Uma estrutura comprovada apoiada pela ciência. Confiança para você de que toda meditação é um passo positivo em direção à sua felicidade interior. Faça o download do aplicativo de meditação gratuito e ouça uma seleção de meditações guiadas gratuitas, desafios de meditação, sono, música e diário pelo tempo que você quiser, sem strings.
Sente -se. Feche os olhos. Sinta seus caminhos neurais para o bem -estar ficando mais forte.
Leve seus aprendizados para a sua vida cotidiana e observe seus relacionamentos melhorar, seu estresse e sobrecarga diminuir e seu propósito crescer.
Atualize para uma assinatura completa. Por apenas US $ 5 por mês, ou US $ 49 por ano, você pode acessar centenas de meditações guiadas, micro desafios, música e faixas de sono, exercícios de diário e cursos abrangentes.
Criado e dublado por um professor de meditação reconhecido internacionalmente e multi-premiado, Fleur Chambers.
Junte -se a mais de 1 milhão de pessoas em 45 países que gostam de ouvir essa voz.
Comece com micro-meditações de 4 minutos (com lembretes na hora escolhida) para ajudá-lo a tornar a felicidade um hábito diário.
Domine os 10 caminhos para a felicidade duradoura com centenas de meditações guiadas, sono, diário e faixas de música.
Mergulhe mais profundamente com um dos 8 cursos diferentes projetados para ajudá -lo a mudar do estresse e sobrecarregar para maiores propósitos, fluxo e autenticidade.
Recursos do aplicativo
Criar
Desenvolva e mantenha uma prática regular de meditação até em meio à sua vida ocupada e imprevisível. Participe de um desafio de micro meditação que aumentará sua felicidade em apenas 4 minutos por dia. A melhor parte, o aplicativo oferece esses micro-momentos de felicidade diretamente para você no seu tempo preferido, tornando a meditação seu hábito diário mais fácil.
Crescer
Experimente a biblioteca de meditação guiada perfeitamente com curadoria, projetada especificamente para apoiá -lo a dominar os 10 caminhos para a felicidade que dura. Ouça com música ou sem. Esta biblioteca será atualizada 4 vezes por ano com novas meditações. Atualmente mais de 100 meditações diferentes.
Explorar
Jornal - meditação, mas com uma caneta, perfeita para aqueles momentos em que você está buscando maior clareza e direção. Escreva seu caminho para a felicidade interior com essas práticas de escrita guiada que o ajudarão a identificar o que o faz feliz e o que atrapalha.
Sono - Uma coleção de faixas perfeitamente com curadoria para ajudá -lo a adormecer, volte a dormir durante a noite ou tirar uma soneca à tarde.
Música - 30 faixas de música originais criadas especialmente para The Happy Habit . Perfeito para meditação não guiada, fazendo ioga, cozinhando, ao ler ou sair no jardim.
Cursos
Mergulhe mais profundamente com um dos 8 cursos abrangentes que variam de 10 a 30 dias. Cada dia oferece cerca de 8 minutos de ensino a 15 minutos de meditação. Com mais de 100.000 estudantes, esses cursos são o seu único balcão para conscientizar, insight e sabedoria mais profunda.
Faça o download do aplicativo e experimente em primeira mão como a meditação pode ajudá-lo a aumentar uma sensação duradoura de paz, propósito e pertencimento e transformar suas lutas em oportunidades de crescimento e resiliência.
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