9 สัปดาห์ Russian 3 Lifts โปรแกรม Powerlifting Program
โปรแกรม Russian 3 Lifts Powerlifting ช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแกร่งของการหมอบและม้านั่งและ deadlift ใน 9 สัปดาห์ซึ่งได้มาจากโครงการหมอบรัสเซีย 6 สัปดาห์ อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะทำให้เสร็จ ใช้ความเสี่ยงของคุณเอง
ดาวน์โหลด