减肥与节食：食物，饮食和酮追踪器计划餐和减肥
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YAZIO的免费卡路里柜台和食物日记可健康地减肥。
您也可以使用免费的禁食跟踪器使用间歇性禁食方法（如16：8或5：2）减肥。间歇性禁食已成为营养医学不可或缺的一部分，可以帮助您燃烧脂肪并锻炼肌肉。您可以通过免费的YAZIO应用程序在短短几周内实现自己的目标，用于卡路里计数，进餐计划，间歇性禁食和减肥。告别节食或与YAZIO卡路里柜台和间歇性禁食应用程序感到饥饿！
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YAZIO卡路里计数器和间歇性禁食应用程序包括3个部分：
？️1。卡路里计数器
•免费，易于使用的卡路里跟踪器
•带卡路里目标的食物日记
•跟踪营养价值和大量营养素
•超过400万种食物
•内置条形码扫描仪
•每种产品的食品评级
•智能，简单的卡路里计数
•创建餐点，餐食和食谱
•跟踪步骤，活动和症状
•带提醒的水跟踪器
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•卡路里计数技巧和技巧
？⚕️2。间歇性禁食
•免费间歇性禁食计时器
•禁食和进食提醒
•开始进行禁食测验
•详细的间歇性禁食计划
•禁食时有关身体状态的精确信息
•启动自噬和酮症
•基于小时的禁食方法：16：8，14：10，12：12
•基于日的禁食方法：5：2，6：1，1，1：1
•特殊禁食方法：OMAD（每天一顿饭）
•广泛的禁食分析
？？ 3。食谱
•超过1,500种美味食谱
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•低碳水化合物，素食和素食食谱
•比萨饼，砂锅，沙拉，汤等等！
•杂货清单功能
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