من المفترض أن يكون هذا النوع من التدريب صحيًا للغاية لقلبك/تداولك.
بادئ ذي بدء ، ما هو بالضبط المشي أو الجري؟
كما من المفترض أنك تمشي في تسلسلات ، والمشي بالتناوب والركض بمعدل حوالي 1/3 المشي و 2/3 الجري. وبهذه الطريقة ، يمكنك رفع حد قلبك وتداولك وشكله في أحد التسلسلات ومع التسلسل الثاني ، يمكنك تخفيف نبضك.
من المفترض أن يكون هذا النوع من التدريب مفيدًا وصحيًا للغاية لقلبك/تداولك.
كيف من المفترض أن تقسم التسلسلات؟
في حقل كرة القدم ، يمكنك الركض على طول الجانب الأطول والمشي على طول الجانب الأقصر. ومع ذلك ، سيصبح هذا مملًا بعد وقت معين. ولكن لتغيير طريق المشي والجري إلى مكان لا تكون فيه مسافات التسلسل قابلة للقياس ، سيصعب تقدير التقسيم المناسب.
لهذا السبب قمنا بتطوير sjogging.
-سيتم ملاحظة تسلسلاتك المحددة وسيتم الإشارة إلى تغيير التسلسلات من حيث acustic و Optic والاهتزاز عبر GPS
-سيتم تسجيل وحفظ التسلسلات والتدريبات لإحصائياتك.
-هناك صوت يحمل نصف الوقت الذي سيعلمك بشكل متاح وبصري عندما من المفترض أن تدور. اعتمادًا على الإعدادات التي يمكنك الاختيار بين الوقت أو المسافة. يمكنك التخطيط للتشغيل على سبيل المثال إما 1،5 ساعة أو 5 كم. بعد 45 دقيقة أو 2،5 كم ، سيتم إبلاغك بنصف الوقت بهدف أن تتمكن من العودة.
-إذا تم تسجيل التمرين في الخلفية حتى تتمكن من الاستماع على سبيل المثال إلى الموسيقى أثناء التمرين.
-الشاشة الرئيسية لديها قفل مفتاح. طالما أنك لن ترتدي بنطلون جينز ضيق (نفترض أنك لن تفعل ذلك أثناء التمرين) ، يمكنك وضع الهاتف الخلوي بسهولة في جيبك دون قفل المفتاح القوي.
- استخدم "Polar H7" heartratesensor لتشغيل بصحة جيدة
- تشغيل بدون limitwit الوضع الإضافي "تشغيل مجاني"
#########################
نحن نتطلع إلى تصنيفك! في حالة قيامك بتقييم أقل من 5 نجوم
نقدر إشعارًا قصيرًا مع السبب. يمكننا فقط تحسين تطورنا عندما نحن
تعرف على ما ترغب في تحسينه وما الذي تفتقده في تطبيقنا.
بحاجة الى مساعدة؟:
https://www.facebook.com/sjogging؟ref=hl
حماية الخصوصية:
http://www.sequence-jogging.com/privacy
تحميل