Pelatihan semacam ini seharusnya sangat sehat untuk jantung/sirkulasi Anda.
Pertama -tama, apa sebenarnya urutan berjalan atau berlari?
Seperti yang seharusnya Anda berjalan dalam urutan, berjalan secara bergantian dan berlari dengan kecepatan sekitar 1/3 berjalan dan 2/3 berlari. Dengan cara ini Anda dapat meningkatkan batas jantung, sirkulasi, dan bentuk Anda dalam salah satu urutan dan dengan urutan kedua Anda dapat meringankan denyut nadi Anda.
Pelatihan semacam ini seharusnya sangat bermanfaat dan sehat untuk jantung/sirkulasi Anda.
Bagaimana Anda bisa membagi urutan?
Di lapangan sepak bola Anda dapat berlari di sepanjang sisi yang lebih panjang dan berjalan di sepanjang sisi yang lebih pendek. Namun, ini akan menjadi membosankan setelah waktu tertentu. Tetapi untuk mengubah rute berjalan dan berlari ke tempat di mana jarak kedua urutan tidak dapat diukur, itu akan menjadi sulit untuk memperkirakan divisi yang tepat.
Itu sebabnya kami mengembangkan sjogging.
-Merama urutan Anda akan diamati dan perubahan sekuens akan ditunjukkan dalam hal akustik, optik dan getaran melalui GPS
-K urutan dan latihan akan dicatat dan disimpan untuk statistik Anda.
-Ada suara peringatan paruh waktu yang akan memberi tahu Anda secara akustik dan optik ketika Anda seharusnya berbalik. Tergantung pada pengaturan yang dapat Anda pilih antara waktu atau jarak. Anda dapat berencana untuk menjalankan misalnya baik 1,5 jam atau 5 km. Setelah 45 menit atau 2,5 km, Anda akan diberitahu tentang babak pertama Anda dengan tujuan agar Anda dapat kembali.
-Jika jadi latihan akan direkam di latar belakang sehingga Anda dapat misalnya mendengarkan musik selama latihan Anda.
-Layar utama memiliki kunci kunci. Selama Anda tidak akan mengenakan jeans ketat (kami kira Anda tidak akan selama latihan), Anda dapat meletakkan ponsel dengan mudah di saku tanpa kunci kunci acutal.
- Gunakan "Polar H7" HeartrateSensor untuk berjalan sehat
- Berjalan tanpa batasan mode tambahan "Running Free"
######################
Kami menantikan peringkat Anda! Jika Anda menilai kurang dari 5 bintang, kami akan melakukannya
Hargai pemberitahuan singkat dengan alasannya. Kami hanya dapat meningkatkan perkembangan kami saat kami
Ketahui apa yang ingin Anda tingkatkan dan apa yang Anda lewatkan di aplikasi kami.
butuh bantuan?:
https://www.facebook.com/sjogging?ref=hl
Perlindungan Privasi:
http://www.squence-jogging.com/privacy
unduh