Vitamin adalah senyawa organik dan sangat penting untuk kesehatan yang baik.
• Aplikasi berfungsi sepenuhnya offline.
• Isi dalam bahasa Inggris.
Aplikasi ini mengandung penyakit defisiensi vitamin, pentingnya kesehatan kita, berbagai sumber makanan dan tunjangan diet yang direkomendasikan.
Vitamin diklasifikasikan menjadi dua jenis: larut lemak dan larut dalam air
Vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin A, vitamin D, vitamin E dan vitamin K.
Vitamin yang larut dalam air adalah vitamin B dan vitamin C.
***********************************************************
Vitamin A
-----------------
Nama Kimia Vitamin A adalah retinol.
Penyakit Kekurangan:- Kekurangan Vitamin A menyebabkan kebutaan malam. Dalam hal ini sklera dan kornea dapat menjadi kering- kondisi yang disebut xerophthalmia. Bintik -bintik Bitot juga terlihat di sklera mata. Mereka adalah bintik -bintik berbusa segitiga, putih mutiara atau kekuningan. Kornea kering ulserasi dan menyebabkan kebutaan.
Pentingnya:- Vitamin A membantu mengembangkan sistem kekebalan tubuh yang sehat dan sangat penting untuk pertumbuhan dan pengembangan sel.
Tunjangan diet yang direkomendasikan:- 900 μg (pria, usia 19-70)
Sumber:- Hati, jeruk, buah kuning matang, sayuran berdaun, wortel, labu, labu, bayam, ikan, susu kedelai, susu
***********************************************************
Umpan balik dan saran Anda sangat penting bagi kami. Meminta umpan balik dan saran Anda. Silakan kirim umpan balik Anda ke [email protected]
unduh