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1979年、最初の（Body）Firm Fitness Studiosは、サウスカロライナ州チャールストンでデビューし、その後SCのコロンビアで2番目のスタジオがオープンしました。
ベンチャーの背後には、姉妹のアンナとシンシア・ベンソンとマーク・ヘンリクセンがいました。
同社は、1986年に最終的に画期的なホームフィットネスビデオを発売しました。これは、マスターインストラクターのスーザンハリスをフィーチャーした、Weights with Weights with Weightsの彫刻です。 Home Fitness DVDスペシャリストのコラージュビデオによると、DVD、Volume 1で利用可能になりましたが、最初のリリースから四半世紀にわたってトップ10のワークアウト購入です。
その他の成功した会社のクラシックには次のものがあります。クロストレーナーシリーズ。古典的な部分;基本シリーズ。有酸素運動シリーズ。およびTri-Trainerシリーズ。同社は後にGaiam Americas、Inc。に企業直接として売却されました。
2001年、アンナベンソンは、10（オリジナル）フィットプライムワークアウトで、ホームフィットネス（彼女の「フュージョン」方法論）に別のエキサイティングなコンセプトを紹介しました。これらのルーチンは、重量、エアロビクス、ピラティスアンドヨガフュージョン™、非支配トレーニング™、Pelvic Diaphragm Training™、およびSmart-Not-Hard™を創造的に組み込んだものです。 12 Women's Health and Fitness Network（WHFN）ワークアウト - 6つのFitPrimeと6つのKickbuttタイトル - は、2005年にさらにリリースされました。
アンナベンソンの他の成果は次のとおりです。
- IndeprimeおよびRootlockワークアウト
-G-Force 1およびG-Force 2リバウンドトレーニング
- シンシア・ベンソンとの共同執筆本「Firm for Life」（ブロードウェイ・ブックス©1988）
- マーク・ヘンリクセンとシンシア・ベンソンと旅行記「親愛なるチャールストン」を共同監督して編集する
- マーク・ヘンリクセンとの「The Key West Picture Show」の共同監督と編集
- 「ファニーリフター」エクササイズの背の高いステップを発明します
Gaiam Americas、Incの承認を得て、Anna Bensonは会社のクラシックを完全にチャプターされたDVD形式に再賃貸し始めました。彼女は会社のクラシックのライブラリを完成させることができませんでした（会社V1：ボディの彫刻の基本またはボリューム1：ウェイトで彫刻することは彼女の最後の再リースでした！）。アンナは2009年11月23日に亡くなりました。フィットネスのお気に入りは、アンナの息子であるバード・ヘンリクセンによって今では、オリジナルの企業クラシックのライブラリ全体をDVDに変換し、フィットプライムとキックバットのワークアウトを再リリースすることにより、アンナの遺産を維持し続けています。
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