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1979年，第一个（身体）公司健身工作室在南卡罗来纳州查尔斯顿首次亮相，此后不久在南卡罗来纳州哥伦比亚开业。
合资企业的背后是安娜（Anna）和辛西娅·本森（Cynthia Benson）和马克·亨里克森（Mark Henriksen）的姐妹，他们之间创造了一个健身概念，涉及体重训练和有氧运动，所有这些概念都为令人兴奋的音乐编排。
该公司终于在1986年启动了开创性的家庭健身视频 - 第1卷：重量雕刻 - 主教练苏珊·哈里斯（Susan Harris）。根据Home Fitness DVD专家Callage Video的DVD，DVD上的第1卷可用，自第一个版本以来，在25年以来，仍然是十大锻炼的购买！
其他成功的经典作品包括：跨培训师系列；经典零件；基础系列；有氧运动系列；和Tri-Trainer系列。该公司后来被卖给了Gaiam Americas，Inc。公司直接。
2001年，安娜·本森（Anna Benson）在10（原始）FitPrime锻炼中引入了另一个令人兴奋的概念 - 她的“融合”方法。这些例程创造性地纳入了重量，有氧运动，普拉提和瑜伽融合™，非优势训练™，骨盆隔膜训练™和Smart-Not-Hard™。 2005年进一步发布了12次女性健康与健身网络（WHFN）锻炼 - 6个Fitprime和6个Kickbutt冠军。
安娜·本森（Anna Benson）的其他成就包括：
- Indeprime和root lock锻炼
-G-Force 1和G-Force 2篮板锻炼
- 与辛西娅·本森（Cynthia Benson）共同撰稿《生命的公司》（Broadway Books©1988）
- 与马克·亨里克森（Mark Henriksen）和辛西娅·本森（Cynthia Benson）共同指导和编辑Travelogue“ Dear Charleston”
- 与马克·亨里克森（Mark Henriksen）共同指导和编辑Travelogue“ The Key West图片秀”
- 发明“范妮升降机”练习高级步骤
在Gaiam Americas，Inc的批准下，Anna Benson开始将公司经典作品重新出租为全面的DVD格式。她无法完成企业经典的图书馆（公司V1：雕刻基础知识或第1卷：重量雕刻的是她的最后一次重新租赁！）。安娜于2009年11月23日去世。安娜的儿子伯德·亨里克森（Byrd Henriksen）现在，Fitness最喜欢的人继续保留Anna的遗产，通过将整个原始公司经典图书馆转换为DVD，并重新释放Fitprime和Kickbutt锻炼。
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