• หน้าแรก
  • เกม
    แอ็คชั่นผจญภัย ธุรกิจจำลอง บทบาทสมมติ การแข่งขันกีฬา ปริศนาสบาย ๆ กลยุทธ์การ์ด จังหวะดนตรี ปริศนาคำ การยิงเครื่องบิน รักการพัฒนา
  • แอปพลิเคชัน
    สำนักงานธุรกิจ การสื่อสารและสังคม ไลฟ์สไตล์และความบันเทิง ช้อปปิ้งออนไลน์ เครื่องมืออรรถประโยชน์ การเดินทางท่องเที่ยว การจัดการทางการเงิน การเรียนรู้การศึกษา การอ่านข้อมูล กีฬาและสุขภาพ
  • บทความ

English 中文(简体) 中文(繁体) 한국어 日本語 Português Español Русский العربية Indonesia Deutsch Français ภาษาไทย
หน้าแรก แอปพลิเคชัน กีฬาและสุขภาพ Home Workouts
Home Workouts

Home Workouts

1
2
3
4
5
ดาวน์โหลด
  • เวอร์ชัน 7.12.2
  • หมวดหมู่ กีฬาและสุขภาพ
  • ชื่อแพ็กเกจ com.ejercicioscaseros
  • วันที่อัปเดต August 19, 2025
  • ขนาด 13.43MB
เกี่ยวกับแอพนี้

กิจวัตรการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพเพื่อดำเนินการในความสะดวกสบายในบ้านของคุณ

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพราะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพพัฒนาความต้านทานให้พลังงานมากขึ้นและช่วยลดความเครียด

ด้วยแอปพลิเคชันของเราคุณสามารถทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีโดยไม่ต้องใช้เครื่องที่มีราคาแพง คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ที่คุณต้องการไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

ด้วยการรวมข้อความถึงเครื่องมือพูดคุณสามารถทำกิจวัตรทั้งหมดได้โดยไม่ต้องขัดจังหวะการออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณสามารถเปิดใช้งานคู่มือเสียงต่อวินาทีเพื่อจังหวะที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีรายละเอียดตัวอย่างเพื่ออำนวยความสะดวกในการดำเนินการ มีการออกกำลังกายอุ่นเครื่องและออกกำลังกายยืดระยะสุดท้ายเพื่อปรับปรุงผลการฝึกอบรม

นอกจากนี้เรามีตัวเลือกในการสร้างกิจวัตรประจำวันและติดตามดัชนีน้ำหนักและมวลกายของคุณ

เราได้รวบรวมกิจวัตรที่ดีที่สุดทำโดยมืออาชีพเพื่อให้คุณสามารถทำได้ในความสะดวกสบายของบ้านของคุณ รูทีนบางอย่างดังต่อไปนี้:

* เจ็ดนาที

* abs ใน 5 นาที

* ขาและก้น

* เสริมสร้างร่างกายของคุณ

นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามการออกกำลังกายในปฏิทินและสร้างสัญญาณเตือนภัยสำหรับวันและชั่วโมงที่คุณต้องการดำเนินการโปรแกรมการฝึกอบรม

แบบฝึกหัดจะถูกแบ่งออกเป็นส่วน ๆ เพื่อให้คุณสามารถให้รายละเอียดและฝึกฝนเป็นรายบุคคล

ก่อนที่จะเริ่มกิจวัตรประจำวันของคุณจำไว้ว่า:

ขอให้แพทย์ของคุณแจ้งให้คุณทราบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ

รับความชุ่มชื้นก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย

ทำการอุ่นเครื่อง 15 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

ทำการยืด 10 นาทีหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 7.12.2

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 10 พฤษภาคม 2020 * แก้ไขการคำนวณอายุ
* การแก้ไขอื่น ๆ
ดาวน์โหลด(13.43MB)
ผู้ใช้ยังดู
  • Haircuts Hair Color Ideas

    Haircuts Hair Color Ideas

    1.1.0 August 23, 2025
  • Basketball Stats Lite

    Basketball Stats Lite

    3.75 August 23, 2025
  • Smacktalk

    Smacktalk

    4.1 August 23, 2025
  • Fitness Flow FREE

    Fitness Flow FREE

    1.8 August 23, 2025
  • G-Meter

    G-Meter

    3.1 August 22, 2025
  • TO STOIXIMA

    TO STOIXIMA

    1.7 August 21, 2025
  • ONE running

    ONE running

    3.0.3 August 21, 2025
  • Pharmacy CI

    Pharmacy CI

    5.4.1 Phoenix August 21, 2025
  • Niche Medical Jobs

    Niche Medical Jobs

    1.1 August 20, 2025
  • Vegetarian

    Vegetarian

    4.1.1-148 August 20, 2025
  • Football Playbook

    Football Playbook

    2.1 August 20, 2025
  • Ricette della Nonna

    Ricette della Nonna

    2.0.6 August 20, 2025
  • Spicy Delight

    Spicy Delight

    4.0 August 20, 2025
  • Volleyball Tactics Board Beta

    Volleyball Tactics Board Beta

    2.0.0 August 19, 2025
  • Fitrainer,Diet,Health,Fitness

    Fitrainer,Diet,Health,Fitness

    1.1.6 August 19, 2025
About Privacy Policy Terms of Service Cooking Policy

© Copyright 2017-2025 downzs.com