تعلم التحكم في الإجهاد الذي يساهم في الاكتئاب.
هل لديك الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب المزاج الذي تتداخل فيه مشاعر الحزن أو الخسارة أو الغضب أو الإحباط مع الحياة اليومية لأسابيع أو أكثر. تتضمن الإدارة الطبيعية للاكتئاب فهم الاكتئاب والعوامل التي تسهم في الأعراض. تعلم التحكم في الإجهاد الذي يساهم في الاكتئاب. Self Help For Depression هي تطبيق ودود يوفر مجموعة من أساليب المساعدة الذاتية للأشخاص الجادين في تعلم إدارة قلقهم. هذا التطبيق هو جهد شامل لمساعدتك على تعلم كيفية إدراك نفسك بشكل واقعي حتى لا تسهم أفكارك في تطوير مزاج الاكتئاب. بدلاً من حبس نفسك في سجنك من البكاء والمخاوف من الإخفاقات السابقة ، والضطاط وعلاج القلب ، وعلاجهم كمعلمين الخاص بك وسيصبحون أدواتك في كل من النجاح وتحسين الذات. يهدف هذا التطبيق إلى إنشاء مجموعة تطبيقات الهاتف الذكي المجانية والمريحة وسهلة الاستخدام التي توفر البيانات لمكافحة الاكتئاب السريري على نطاق واسع. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم تكن في العلاج ، فتحدث إلى طبيبك أو معالجك أو استخدم جزء المعلومات من هذا التطبيق للعثور على الموارد التي يمكنها توصيلك بالعلاج.
محتويات التطبيق:
- ما هو الاكتئاب
- تم تشخيص الاكتئاب والعلاج
- ساعد نفسي إذا كنت مكتئبًا
- ساعد أحد أفراد الاكتئاب
تحميل