Descubra los mejores planes de dieta para cada culturista
Esta aplicación es su mejor guía para empacar en la masa muscular. Aprenda a comer, qué suplementos tomar y cómo entrenar. ¡Cada conjunto es detallado! Te harás grande y te fortalecerás
Esta es una guía completa para su plan de nutrición de culturismo. Aprenderá a seleccionar alimentos para la proteína, los carbohidratos y la ingesta diaria de grasa para alcanzar su objetivo.
Descubra con esta aplicación los métodos más precisos para perder grasa y desarrollar músculo.
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Una buena dieta de culturismo debe seguir 3 reglas:
1. Debería favorecer las alimentaciones más pequeñas y frecuentes durante todo el día en lugar de las más pequeñas.
2. Cada comida debe tener carbohidratos, proteínas y grasas en las proporciones correctas: 40% de carbohidratos, 40% de proteína, 20% de grasas buenas.
3. Las calorías deben ciclar para evitar que el metabolismo se acostumbra a un cierto nivel calórico.
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