找出每個健美運動員的最佳飲食計劃
該應用程序是您打包肌肉質量的最終指南。了解如何吃飯，服用什麼補充劑以及如何訓練。每組都是詳細的！你會變得很大，你會變得堅強
這是您健美營養計劃的完整指南。您將學習如何選擇蛋白質，碳水化合物和脂肪攝入量的食物以實現您的目標。
使用此應用程序發現失去脂肪和鍛煉肌肉的最準確方法。
*兄弟科學飲食計劃
* Atkin飲食計劃或生酮飲食TM
*戰士飲食計劃
*吃停止吃計劃
*快速5飲食計劃
*健美營養
*每日提示，越來越多
良好的健美飲食需要遵循3個規則：
1。它應該全天有利於較小且頻繁的餵食，而不是較小的餵食。
2。每頓飯都應以正確比例的碳水化合物，蛋白質和脂肪：40％的碳水化合物，40％蛋白質，20％良好的脂肪。
3。應循環卡路里，以防止代謝進入一定的熱量水平。
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