모든 보디 빌더에 대한 최고의 다이어트 계획을 찾으십시오
이 앱은 근육량 포장에 대한 궁극적 인 가이드입니다. 먹는 법, 어떤 보충제 및 훈련 방법을 배우십시오. 모든 세트는 상세합니다! 당신은 커질 것이고 당신은 강해질 것입니다
이것은 보디 빌딩 영양 계획을위한 완전한 가이드입니다. 당신은 당신의 목표를 달성하기 위해 단백질, 탄수화물 및 지방 섭취량에 대한 음식을 선택하는 방법을 배웁니다.
이 응용 프로그램을 사용하여 지방을 잃고 근육을 키우는 가장 정확한 방법을 발견하십시오.
* 형제 과학 다이어트 계획
* Atkin 다이어트 계획 또는 케토 제닉 다이어트 TM
* 전사 다이어트 계획
* 식사 중지 식사 계획
* 빠른 5 다이어트 계획
* 보디 빌딩 영양
* 매일 팁 등
좋은 보디 빌딩 다이어트는 3 가지 규칙을 따라야합니다.
1. 작은 먹이 대신 하루 종일 작고 빈번한 수유를 선호해야합니다.
2. 모든 식사에는 40% 탄수화물, 40% 단백질, 20% 좋은 지방이 올바른 비율로 탄수화물, 단백질 및 지방이 있어야합니다.
3. 신진 대사가 특정 칼로리 수준으로 익숙해지는 것을 막기 위해 칼로리를 순환해야합니다.
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