Técnica de comportamiento que ayuda a reducir los síntomas somáticos de ansiedad y pánico
Ejercicio de respiración: esta aplicación tiene el objetivo de ayudar a un usuario a adquirir dos Breathing exercises clave que influyen directamente en la reducción de la hiperventilación, latidos cardíacos, escalofríos, ansiedad, tensión y ataque de pánico. El ejercicio de respiración lenta se usa en la situación misma de ansiedad, incomodidad y pánico, mientras que el ejercicio de respiración profunda se realiza en los tiempos particulares para ayudar al usuario a adquirir la técnica de respiración correcta, profunda y abdominal. Se recomienda para todos, ya que los ejercicios pueden ayudar en situaciones de estrés y nerviosismo.
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