Técnica comportamental que ajuda a diminuir os sintomas somáticos de ansiedade e pânico
Exercício de respirar - Este aplicativo tem o objetivo de ajudar um usuário a adquirir dois Breathing exercises que influenciam diretamente a redução da hiperventilação, batimento cardíaco, arrepio, ansiedade, tensão e ataque de pânico. O exercício de respiração lenta é usada na própria situação de ansiedade, desconforto e pânico, enquanto o exercício de respiração profunda é feita nos momentos particulares, a fim de ajudar o usuário a adquirir a técnica de respiração correta, profunda e abdominal. É recomendado para todos, pois os exercícios podem ajudar em situações de estresse e nervosismo.
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