เทคนิคพฤติกรรมซึ่งช่วยลดอาการโซมาติกของความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก
การออกกำลังกายการหายใจ - แอปพลิเคชั่นนี้มีเป้าหมายในการช่วยให้ผู้ใช้ได้รับ Breathing exercises ที่สำคัญสองแบบซึ่งมีผลโดยตรงต่อการลด hyperventilation, การเต้นของหัวใจ, ตัวสั่น, ความวิตกกังวล, ความตึงเครียดและการโจมตีเสียขวัญ การออกกำลังกายหายใจช้าใช้ในสถานการณ์ของความวิตกกังวลความรู้สึกไม่สบายและความตื่นตระหนกในขณะที่การออกกำลังกายหายใจลึก ๆ เกิดขึ้นในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้รับเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องลึกและท้อง ขอแนะนำสำหรับทุกคนเนื่องจากการออกกำลังกายสามารถช่วยในสถานการณ์ของความเครียดและความกังวลใจ
ดาวน์โหลด