Teknik perilaku yang membantu menurunkan gejala somatik kecemasan dan kepanikan
Latihan Pernapasan - Aplikasi ini memiliki tujuan membantu pengguna mendapatkan dua Breathing exercises utama yang secara langsung mempengaruhi penurunan hiperventilasi, detak jantung, menggigil, kecemasan, ketegangan dan serangan panik. Latihan pernapasan yang lambat digunakan dalam situasi kecemasan, ketidaknyamanan dan kepanikan, sementara latihan pernapasan dalam dilakukan pada waktu tertentu untuk membantu pengguna memperoleh teknik pernapasan perut yang benar, dalam, dan dalam. Direkomendasikan untuk semua orang karena latihan dapat membantu dalam situasi stres dan kegugupan.
unduh