Des entraînements HIIT courts et efficaces que vous pouvez faire à la maison, à l'extérieur ou au gymnase.
Un athlète de 12 minutes est un programme d'entraînement à intervalles à haute intensité (HIIT) de séances d'entraînement incroyablement efficaces que vous pouvez faire en seulement 12 minutes par jour avec un équipement minimal et sans abonnement au gymnase.
Obtenez la meilleure forme de votre vie aujourd'hui. Pas d'excuses!
Comprend des instructions détaillées et des démonstrations vidéo des exercices pour vous aider à passer à travers chacun des séances d'entraînement. Choisissez simplement combien de temps vous voulez que votre entraînement soit, choisissez l'équipement que vous souhaitez utiliser, puis travaillez dur!
Comprend également une minuterie d'intervalle et un chronomètre faciles à utiliser afin que vous puissiez faire vos propres séances d'entraînement à tout moment.
- 185+ entraînements HIIT à corps complet au choix. Les séances d'entraînement sont de 12 minutes, 16 minutes, soit un défi de temps.
- Les entraînements courts et intenses se concentrent sur la force, le cardio, l'intervalle et la formation de base.
- Sept choix d'équipement possibles avec une option pour choisir également l'entraînement du poids corporel.
- Fonctionnalité simple, facile et amusante à utiliser.
- 35+ Exercices de poids corporel et d'équipement inclus.
- Accès aux instructions étape par étape et aux démonstrations vidéo pour chaque exercice à tout moment.
- Capacité d'économiser des entraînements préférés et des minuteries d'intervalle pour un accès facile.
- Partagez votre entraînement sur Facebook et Twitter.
- Le minuteur d'intervalle, le chronomètre et le compte à rebours vous donnent la possibilité de faire vos propres séances d'entraînement à tout moment.
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