Latihan HIIT yang pendek dan efisien yang dapat Anda lakukan di rumah, di luar, atau gym.
12 menit atlet adalah program pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) dari latihan yang sangat efektif yang dapat Anda lakukan hanya dalam waktu sekitar 12 menit sehari dengan peralatan minimal dan tanpa keanggotaan gym.
Dapatkan dalam bentuk terbaik dalam hidup Anda hari ini. Tidak ada alasan!
Termasuk instruksi terperinci dan demonstrasi video dari latihan untuk membantu Anda melewati setiap latihan. Pilih saja berapa lama Anda ingin latihan Anda, pilih peralatan mana yang ingin Anda gunakan, lalu bekerja keras!
Juga termasuk timer interval dan stopwatch yang mudah digunakan sehingga Anda dapat melakukan latihan sendiri kapan saja.
- 185+ latihan HIIT seluruh tubuh untuk dipilih. Latihan adalah tantangan 12 menit, 16 menit atau waktu.
- Latihan pendek dan intens fokus pada kekuatan, kardio, interval, dan pelatihan inti.
- Tujuh pilihan peralatan yang mungkin dengan opsi untuk memilih latihan berat badan saja.
- Fungsionalitas sederhana, mudah dan menyenangkan untuk digunakan.
- 35+ berat badan dan latihan berbasis peralatan termasuk.
-Akses ke instruksi langkah demi langkah dan demonstrasi video untuk setiap latihan kapan saja.
- Kemampuan untuk menyimpan latihan favorit dan timer interval untuk akses mudah.
- Bagikan latihan Anda di Facebook dan Twitter.
- Pengatur waktu interval, stopwatch dan penghitung mundur memberi Anda opsi untuk melakukan latihan sendiri kapan saja.
unduh