ابدأ تحدي ABS لمدة 30 يومًا. حرق الدهون واحصل على القيمة المطلقة. افعلها لمدة 30 يومًا.
ابدأ 30 Day Abs Workout Challenge لحرق الدهون والحصول على القيمة المطلقة. يحتوي التطبيق على عشرة تمارين ABS شائعة يمكن للجميع القيام بها. سيجعلك ممارسة التمرين تشعر بأنك أقوى وأكثر صحة وتحسين الطاقة والتحكم في الوزن. أداء 10 تمارين كل يوم للحصول على 6 عبوات ABS. يفيد ممارسة كل جزء من الجسم. لا تحتاج إلى أي معدات للتمرين. أكمل تمرين AB يوميا مع سجل. هناك ثلاثة مستويات صعوبة يمكنك الاختيار من بينها.
***سمات***
- حرة وبسيطة
- 10 تمارين ABS
- سجل التمرين
- مستويات صعوبة التمرين
- تعيين تذكير
- الرسوم المتحركة
- تحدي 30 يومًا
يحتوي روتين التمرين اليومي على أتباع أساسية ، ولمسات كعب بديلة ، أتباع الساقين ، ذراع تصل إلى الأجنحة ، ركلات الرفرفة ، رفع الساق ، أتباع V ، أتباع الدراجات ، أتباع الساق الرأسية وبين اللوح مع رفع الساق.
إذا لم تقم بتدريب ، فهذا هو التطبيق المثالي لك. الحصول على عضلات البطن مع هذا التطبيق اللياقة. افعلها كل يوم للحصول على نتائج سريعة.
تحميل