احصل على Fit in 7 دقائق من خلال التقنية العلمية لسبع دقائق تمرين
الآن لا تحتاج إلى الذهاب إلى أي مكان لأن التمرين لمدة 7 دقائق مع مساعدة متحركة موجود. لا تحتاج إلى العمل ساعات يوميًا للحفاظ على لياقتك. ما عليك سوى محاولة التمرين لمدة 7 دقائق واحصل على أقصى نتائج مع الحد الأدنى من الاستثمار.
يعتمد تطبيق التمرين لمدة 7 دقائق المسمى " Fit in 7 " على تقنيات علمية أثبتت أن الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية وفعالية "لتحسين اللياقة العضلية والهوائية. ميزة أخرى من هذا التمرين لمدة 7 دقائق هي أنك لست بحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو في أي مكان آخر.
تتكون Fit in 7 تمارين ، 30 ثانية لكل منها 10 ثوانٍ بعد كل تمرين. يمكنك تكرار الدوائر حسب وقتك وطاقتك.
سمات:
• المساعدة الصوتية لبدء تمرين معين ووقت الراحة. كما أنه يحمي لك 5 ثوان قبل أن ينتهي أي تمرين معين
• المساعدة الصوتية للتمرين القادم لإعداد نفسك
• اللعب ، توقف ، خيارات الرد
• تبقي الشاشة نشطة عند التمرين
• شخصية متحركة لمساعدتك حتى لا تفعل ذلك خطأ
• واجهة سهلة الاستخدام
• دليل المساعدة لكل تمرين داخل التطبيق
• قم بتضمين اثني عشر تمرينًا يستهدف أجزاء الجسم المختلفة بحيث تحصل على حزمة تمرين كاملة:
1. القفز الرافعات (مجموع الجسم)
2. جدار الجلوس (أسفل الجسم)
3. دفع (الجزء العلوي من الجسم)
4. أزمة البطن (جوهر)
5. زيادة على الكرسي (إجمالي الجسم)
6. القرفصاء (أسفل الجسم)
7. ترسوب ثلاثية الرؤوس على الكرسي (الجزء العلوي من الجسم)
8. بلانك (جوهر)
9. الركبتين المرتفعة/الجري في مكانها (إجمالي الجسم)
10. اندفاع (أسفل الجسم)
11. الدفع والدوران (الجزء العلوي من الجسم)
12. لوح جانبي (جوهر)
تحديث واجهة المستخدم الرسومية
تحميل