Dapatkan diri Anda Fit in 7 menit dengan teknik ilmiah dari latihan tujuh menit
Sekarang Anda tidak perlu pergi ke mana pun karena latihan 7 menit dengan bantuan animasi ada di sana. Anda tidak perlu bekerja berjam -jam setiap hari agar diri Anda tetap bugar. Coba saja latihan 7 menit dan dapatkan hasil maksimal dengan investasi minimal.
Aplikasi latihan 7 menit yang disebut " Fit in 7 " ini didasarkan pada teknik ilmiah yang telah terbukti merupakan cara yang paling "aman, efektif, dan efisien" untuk meningkatkan kebugaran otot dan aerobik Anda. Keuntungan lain dari latihan 7 menit ini adalah Anda tidak perlu pergi ke gym atau ke mana pun.
Fit in 7 terdiri dari 12 latihan, masing -masing 30 detik dengan istirahat 10 detik setelah setiap latihan. Anda dapat mengulangi sirkuit sesuai waktu dan energi Anda.
Fitur:
• Bantuan suara untuk memulai latihan dan waktu istirahat tertentu. Itu juga mengisyaratkan Anda 5 detik sebelum latihan tertentu berakhir
• Bantuan suara dari latihan yang akan datang untuk mempersiapkan diri
• Mainkan, jeda, opsi balasan
• Menjaga layar tetap aktif saat Anda berolahraga
• Karakter animasi untuk membantu Anda sehingga Anda tidak melakukan kesalahan
• Antarmuka ramah pengguna
• Membantu memandu setiap latihan di dalam aplikasi
• Sertakan dua belas latihan yang ditargetkan pada bagian tubuh yang berbeda sehingga Anda mendapatkan paket latihan lengkap:
1. Jumping Jacks (Total Body)
2. Dinding duduk (tubuh bagian bawah)
3. Dorong ke atas (tubuh bagian atas)
4. Abdominal Crunch (Core)
5. Step-Up ke kursi (Total Badan)
6. squat (tubuh bagian bawah)
7. Triceps Dip di Kursi (Tubuh Atas)
8. Papan (inti)
9. Lutut Tinggi/Berlari di Tempat (Total Tubuh)
10. lunge (tubuh bagian bawah)
11. Push-up dan rotasi (tubuh bagian atas)
12. Papan samping (inti)
GUI diperbarui
unduh