Yoga Nidra - استرخ مع الذهن.
Yoga Nidra هي وسيلة يوغية للاسترخاء والعقل. التطبيق هو تأمل Yoga Nidra في وضع عدم الاتصال الكامل.
يمارس Yoga Nidra في وضع مريح الاستلقاء. توجيهك من خلال سلسلة من تمارين التنفس والتعليمات البسيطة.
فيما يلي ميزات جديدة.
1. يمكنك تحقيق نوم سريع في 8 دقائق.
2. موسيقى الاسترخاء التي تلعب موسيقى طازجة 24/7 مهدئة.
3. Shakti Mudra لمساعدتك على الاسترخاء بشكل أسرع والحصول على نوم مناسب.
4. طلب الشفاء لنوم أفضل. يمكنك أن ترسل لنا طلب شفاء مجاني ، حيث سنرسل لك الشفاء البعيد لتحسين النوم والعافية.
فوائد ممارسة التأمل Yoga Nidra :
بدني
• يحسن جودة نومك وكمية نومك
• يقلل من معاناة الألم المزمن
• يهدئ الجهاز العصبي اللاإرادي الخاص بك
عقلي
• يعزز تركيزك العقلي وانتباهك
• يحسن إبداعك وعمل الدماغ كله
عاطفي
• يمنحك المزيد من السهولة وراحة البال في الحياة اليومية
• يساعد على إنشاء مسارات عصبية جديدة في عقلك مما يؤدي إلى عادات وإجراءات صحية
يؤكد العلم الحديث الآن ما اكتشفه يوغيس منذ آلاف السنين: أن التركيز على العين الثالثة يعيد تنشيط الهرمونات الموجودة في الغدة الصنوبرية في وسط الدماغ. تؤكد الدراسات أن هرمون الغدة الصنوبري ، الميلاتونين ، هو عامل قوي في المساعدة في منع المرض ، وتأخير الشيخوخة المبكرة ، وتقليل التوتر ، ويحث نومًا أكثر راحة ، ويعزز الجهاز المناعي ، وتعزيز الشفاء.
تحميل