Yoga Nidra - Bersantai dengan perhatian.
Yoga Nidra adalah cara yoga untuk relaksasi dan perhatian. Aplikasi ini merupakan meditasi terpandu Yoga Nidra yang lengkap.
Yoga Nidra dipraktikkan dalam posisi berbaring yang nyaman. Anda dipandu melalui serangkaian latihan pernapasan dan instruksi sederhana.
Berikut ini adalah fitur baru.
1. Anda dapat mencapai tidur cepat dalam 8 menit.
2. Musik Relaksasi yang Memutar Musik Menenangkan 24/7 Segar.
3. Shakti mudra untuk membantu Anda rileks lebih cepat dan tidur nyenyak.
4. Permintaan penyembuhan untuk tidur yang lebih baik. Anda dapat mengirimi kami permintaan penyembuhan gratis, di mana kami akan mengirimi Anda penyembuhan jauh untuk tidur dan kesejahteraan yang lebih baik.
Manfaat Praktek Meditasi Yoga Nidra :
Fisik
• Meningkatkan kualitas tidur Anda dan jumlah tidur Anda
• Mengurangi penderitaan nyeri kronis Anda
• Menenangkan sistem saraf otonom Anda
Mental
• Meningkatkan fokus mental dan rentang perhatian Anda
• Meningkatkan kreativitas dan fungsi otak Anda
Emosional
• Memberi Anda lebih banyak kemudahan dan ketenangan pikiran dalam kehidupan sehari -hari
• Membantu menciptakan jalur saraf baru di otak Anda yang mengarah ke kebiasaan & rutinitas yang sehat
Ilmu pengetahuan modern sekarang menegaskan apa yang Yogi temukan ribuan tahun yang lalu: bahwa fokus pada mata ketiga mengaktifkan kembali hormon yang terletak di kelenjar pineal di tengah otak. Studi mengkonfirmasi bahwa hormon kelenjar pineal, melatonin, adalah agen yang kuat dalam membantu mencegah penyakit, memperlambat penuaan prematur, mengurangi stres, menyebabkan tidur yang lebih tenang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mempromosikan penyembuhan.
unduh