Plancher pelvien en premier
À PROPOS DE NOUS
La Contidence Foundation de l'Australie est l'organisme national de pointe représentant les intérêts de celui sur quatre Australiens touchés par l'incontinence, leurs soignants, leurs familles et leurs cliniciens. La Fondation est une organisation à but non lucratif, soutenue par le gouvernement australien dans le cadre du programme national de continence, et dédiée à la prévention de l'incontinence et à l'amélioration de la qualité de vie des personnes touchées par les problèmes de contrôle de la vessie et de l'intestin.
L'incontinence peut être empêchée, séchée ou mieux gérée en suivant les bons conseils. Pour lutter contre le grand nombre de personnes souffrant de fuites urinaires pendant l'exercice, la Fondation Contience a créé le programme Pelvic Ferm First pour éduquer les consommateurs et les professionnels du fitness sur la façon d'éviter les problèmes de plancher pelvien.
Étant donné que la recherche montre un lien fort entre certains types d'exercices et les problèmes de plancher pelvien, le plancher pelvien vise d'abord à encourager les exercices de sécurité du plancher pelvien pour réduire le risque de problèmes de la vessie et de l'intestin. Les exercices contenus dans cette application sont tous en toute sécurité au sol pelvien.
Les signes courants qui peuvent indiquer un problème de plancher pelvien comprennent:
• Fuite de l'urine lorsque vous faites de l'exercice, riez, toussez ou éternuez
• Besoin de se dépêcher aux toilettes ou de ne pas y arriver à temps
• Besoin constamment d'aller aux toilettes
• Trouver du mal à vider votre vessie ou votre intestin
• Perdre accidentellement le contrôle de votre vessie ou de votre intestin
• Un prolapsus
• Douleur dans votre zone pelvienne, ou
• Sexe douloureux
Quiconque éprouve l'un de ces symptômes devrait demander conseil à un professionnel de la santé ou téléphoner à l'assistance nationale de la continence de la Contidence 1800 33 00 66 pour parler avec une infirmière conseillère de continence.
La Contidence Foundation recommande aux gens qui se lancent dans un programme d'exercice devraient d'abord consulter un professionnel de la santé.
Pour plus d'informations sur la santé du plancher pelvien, les facteurs de risque et les exercices de sécurité du plancher pelvien, rendez-vous à pelvicfloorfirst.org.au
Pour plus d'informations sur la santé de la vessie et de l'intestin, allez sur continence.org.au ou téléphonez à l'assistance nationale de la continence 1800 33 00 66. La ligne d'assistance est dotée de 8 h à 20 h (AEST) du lundi au vendredi par les infirmières de continence qui fournissent des conseils, des références et des ressources sur l'incontinence aux consommateurs et aux professionnels de la santé. Il s'agit d'un service gratuit et confidentiel géré par la Contidence Foundation d'Australie au nom du gouvernement australien.
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