ชั้นอุ้งเชิงกรานก่อน
เกี่ยวกับเรา
มูลนิธิ Continence ของออสเตรเลียเป็นหน่วยงานระดับชาติสูงสุดที่เป็นตัวแทนของผลประโยชน์ของชาวออสเตรเลียหนึ่งในสี่ที่ได้รับผลกระทบจากความมักมากในกามผู้ดูแลครอบครัวและแพทย์ มูลนิธิเป็นองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรซึ่งได้รับการสนับสนุนจากรัฐบาลออสเตรเลียภายใต้โครงการ Continence National และอุทิศตนเพื่อป้องกันความมักมากในกามและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่ได้รับผลกระทบจากปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้
ไม่สามารถป้องกันความกลั้นปัสสาวะไม่ได้จัดการหรือจัดการได้ดีขึ้นโดยทำตามคำแนะนำที่ถูกต้อง เพื่อต่อสู้กับผู้คนจำนวนมากที่ประสบกับการรั่วไหลของปัสสาวะในระหว่างการออกกำลังกายมูลนิธิ Continence ได้สร้างโปรแกรมชั้นแรกในอุ้งเชิงกรานเพื่อให้ความรู้แก่ผู้บริโภคและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงปัญหาชั้นอุ้งเชิงกราน
จากการวิจัยแสดงให้เห็นถึงการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างการออกกำลังกายบางประเภทและปัญหาอุ้งเชิงกรานพื้นอุ้งเชิงกรานมีจุดมุ่งหมายก่อนเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายที่ปลอดภัยในอุ้งเชิงกรานเพื่อลดความเสี่ยงของปัญหากระเพาะปัสสาวะและลำไส้ แบบฝึกหัดที่มีอยู่ในแอพนี้เป็นชั้นอุ้งเชิงกรานที่ปลอดภัย
สัญญาณทั่วไปที่สามารถระบุปัญหาชั้นอุ้งเชิงกราน ได้แก่ :
•รั่วปัสสาวะเมื่อคุณออกกำลังกายหัวเราะไอหรือจาม
•ต้องรีบเข้าห้องน้ำหรือไม่ทำในเวลา
•ต้องไปเข้าห้องน้ำตลอดเวลา
•ค้นหาว่ามันยากที่จะล้างกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ของคุณ
•การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้โดยไม่ตั้งใจ
•อาการห้อยยานยนต์
•ปวดในบริเวณกระดูกเชิงกรานหรือ
•เพศที่เจ็บปวด
ใครก็ตามที่มีอาการใด ๆ เหล่านี้ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือโทรศัพท์สายด่วนแห่งชาติของมูลนิธิ Continence Foundation 1800 33 00 66 เพื่อพูดคุยกับที่ปรึกษาพยาบาลต่อเนื่อง
มูลนิธิ Continence แนะนำให้ผู้คนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพพื้นอุ้งเชิงกรานปัจจัยเสี่ยงและแบบฝึกหัดที่ปลอดภัยจากอุ้งเชิงกรานไปที่ pelvicfloorfirst.org.au
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ไปที่ Continence.org.au หรือโทรศัพท์สายด่วนแห่งชาติ Continence Helpline 1800 33 00 66 สายด่วนมีพนักงาน 8.00 น.-20.00 น. (AEST) วันจันทร์ถึงวันศุกร์ เป็นบริการฟรีและเป็นความลับที่จัดการโดยมูลนิธิ Continence ของออสเตรเลียในนามของรัฐบาลออสเตรเลีย
ดาวน์โหลด