骨盆底首先
关于我们
澳大利亚的竞技基金会是代表受失禁，他们的护理人员，家庭和临床医生影响的四分之一的澳大利亚人的利益的民族峰值。该基金会是一个非营利组织，由澳大利亚政府在国家陆战计划下的支持下支持，致力于防止尿失禁和改善受膀胱和肠子控制问题影响者的生活质量。
通过遵循正确的建议，可以预防，治愈或更好地管理尿失禁。为了打击运动过程中大量发生尿液泄漏的人，持续基金会创建了骨盆底第一计划，以教育消费者和健身专业人员如何避免骨盆底问题。
给定的研究表明，某些类型的练习与骨盆底问题之间有着密切的联系，骨盆底首先旨在鼓励骨盆底安全锻炼以减少膀胱和肠子问题的风险。该应用中包含的练习都是骨盆底安全的。
可能表明骨盆底问题的常见迹象包括：
•运动时泄漏尿液，笑，咳嗽或打喷嚏
•需要急于厕所或不及时到达厕所
•不断需要上厕所
•发现很难清空膀胱或肠
•意外失去对膀胱或肠的控制
•脱垂
•骨盆区域的疼痛，或
•性痛苦
任何遇到这些症状的人都应寻求卫生专业人员或电话的建议，或者打电话给最终基金会的国家生产求助热线1800 33 00 66与不断的护士顾问交谈。
狂热基金会建议人们开始进行锻炼计划，应首先咨询卫生专业人员。
有关骨盆底健康，危险因素和骨盆底安全锻炼的更多信息，请访问pelvicfloorfirst.org.au
有关Bladder和Welel Health的信息，请访问Contonence.org.au或致电国家农产品求助热线索林求助热线1800 33 00 66。在周一至下午8点至下午8点（Aest）周一至周一至周一至周五的护士顾问，他们提供有关对消费者和消费者和健康专业人士的持续性和资源的建议。这是一项由澳大利亚竞技基金会代表澳大利亚政府管理的免费保密服务。
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