骨盆底首先
關於我們
澳大利亞的競技基金會是代表受失禁，他們的護理人員，家庭和臨床醫生影響的四分之一的澳大利亞人的利益的民族峰值。該基金會是一個非營利組織，由澳大利亞政府在國家陸戰計劃下的支持下支持，致力於防止尿失禁和改善受膀胱和腸子控制問題影響者的生活質量。
通過遵循正確的建議，可以預防，治愈或更好地管理尿失禁。為了打擊運動過程中大量發生尿液洩漏的人，持續基金會創建了骨盆底第一計劃，以教育消費者和健身專業人員如何避免骨盆底問題。
給定的研究表明，某些類型的練習與骨盆底問題之間有著密切的聯繫，骨盆底首先旨在鼓勵骨盆底安全鍛煉以減少膀胱和腸子問題的風險。該應用中包含的練習都是骨盆底安全的。
可能表明骨盆底問題的常見跡象包括：
•運動時洩漏尿液，笑，咳嗽或打噴嚏
•需要急於廁所或不及時到達廁所
•不斷需要上廁所
•發現很難清空膀胱或腸
•意外失去對膀胱或腸的控制
•脫垂
•骨盆區域的疼痛，或
•性痛苦
任何遇到這些症狀的人都應尋求衛生專業人員或電話的建議，或者打電話給最終基金會的國家生產求助熱線1800 33 00 66與不斷的護士顧問交談。
狂熱基金會建議人們開始進行鍛煉計劃，應首先諮詢衛生專業人員。
有關骨盆底健康，危險因素和骨盆底安全鍛煉的更多信息，請訪問pelvicfloorfirst.org.au
有關Bladder和Welel Health的信息，請訪問Contonence.org.au或致電國家農產品求助熱線索林求助熱線1800 33 00 66。在周一至下午8點至下午8點（Aest）週一至週一至週一至週五的護士顧問，他們提供有關對消費者和消費者和健康專業人士的持續性和資源的建議。這是一項由澳大利亞競技基金會代表澳大利亞政府管理的免費保密服務。
下載